 |
| Ảnh minh họa. |
Trở về chăm sóc và giữ gìn sự bình an trong chính tâm mình
1. Trở về với hơi thở mỗi khi tâm dao động.
Khi không biết phải làm gì, hãy thở. Một hơi thở có trọn vẹn nhận biết có thể làm dịu một cơn giận, một nỗi sợ hay một sự lo lắng. Hơi thở luôn đưa ta trở về với giây phút hiện tại nơi bình an chưa từng rời đi.
2. Chấp nhận sự thật rằng mọi thứ đều vô thường.
Đừng cố giữ điều đang đổi thay hay đẩy điều không mong muốn ra xa. Khi hiểu mọi pháp đều sinh rồi diệt, đến rồi đi, lòng sẽ nhẹ hơn rất nhiều. Bình an sinh ra từ sự chấp nhận, không phải từ sự kiểm soát.
3. Bớt mong người khác phải giống ý mình.
Mỗi người đều mang một nghiệp, một hoàn cảnh và một mức độ nhận thức khác nhau. Khi thôi đòi hỏi người khác phải thay đổi để mình hạnh phúc, ta bắt đầu được tự do.
4. Sống đơn giản và biết đủ.
Càng ít tham cầu, càng ít phiền não. Hạnh phúc không đến từ việc có nhiều hơn, mà đến từ việc biết trân quý những gì đang có.
5. Quan sát tâm thay vì chạy theo tâm.
Buồn biết mình đang buồn. Giận biết mình đang giận. Lo biết mình đang lo. Chỉ cần thấy rõ mà không đồng hóa, cảm xúc sẽ tự lặng như bùn lắng xuống đáy nước.
6. Nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày.
Biết ơn một bữa cơm, một mái nhà, người thương còn bên cạnh hay chỉ một hơi thở đang vào ra. Lòng biết ơn làm cho tâm không còn thiếu thốn, và nơi không còn thiếu thốn thì bình an tự nở hoa.
7. Nói lời ái ngữ và giữ chánh ngữ.
Một lời nói hiền hòa không chỉ chữa lành người khác mà còn chữa lành chính mình. Miệng bớt tạo nghiệp thì tâm cũng bớt sóng gió.
8. Buông bỏ những điều không thể thay đổi.
Có những việc cần nỗ lực hết lòng, nhưng cũng có những việc chỉ nên mỉm cười và thuận theo nhân duyên. Buông không phải là bỏ cuộc, mà là không để tâm mình bị trói buộc.
9. Dành thời gian sống với thiên nhiên và sự tĩnh lặng.
Ngồi dưới một gốc cây, ngắm mây trôi, nghe tiếng chim hót hay bước đi chậm rãi giữa rừng thông. Thiên nhiên không giảng đạo, nhưng luôn nhắc ta cách sống thuận theo pháp.
10. Quay về nhận ra bản tâm tĩnh lặng vốn có.
Bình an không phải là thứ cần tìm kiếm ở tương lai. Nó luôn hiện diện phía sau mọi suy nghĩ, mọi cảm xúc và mọi biến động. Chỉ cần dừng lại, nhận biết và an trú, ta sẽ thấy mình chưa từng rời khỏi bình an ấy.
Theo dõi chúng tôi trên:
(PLM) - Hướng về lễ kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, năm nay, những người làm báo Pháp luật Việt Nam lại tiếp tục hành trình tri ân hướng về miền Trung - vùng đất huyền thoại với biết bao người con ưu tú đã không tiếc thân mình, hiến dâng tuổi thanh xuân cho độc lập, tự do của Tổ quốc.
Văn Phước - Văn Hùng - Đình Hưng
( PLM) - Tai nạn đuối nước ở trẻ em luôn để lại những nỗi đau mất mát cho gia đình và cộng đồng. Do vậy, việc tăng cường các kiến thức, trang bị kỹ năng, biện pháp cơ bản để bảo vệ trẻ em phòng tránh rủi ro được các địa phương phối hợp cùng lực lượng chức năng đặc biệt quan tâm chú trọng, nhất là trong mùa mưa bão.
(PLM) - Sáng ngày 15.7, tại trụ sở Bộ Tư Pháp, Báo Pháp luật Việt Nam phối hợp với Cục Quản lý Thi hành án dân sự đã tổ chức Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi "Chuyện nghề Thi hành án dân sự" lần thứ II.
PLM - THADS Nghệ An kỷ niệm 80 năm truyền thống, khẳng định 10 năm liên tiếp vượt chỉ tiêu, quyết liệt thu hồi tài sản, đẩy mạnh chuyển đổi số và xây dựng đội ngũ cán bộ liêm chính, chuyên nghiệp.
(PLM) - Chiều 12/7, Bộ trưởng Bộ Tư pháp Hoàng Thanh Tùng cùng đoàn công tác đã đến thăm, tặng quà 20 gia đình chính sách tại xã Giai Lạc, tỉnh Nghệ An nhân dịp kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2026). Tham gia đoàn công tác có ông Nguyễn Quang Thái, Phó Bí thư chuyên trách Đảng ủy Bộ Tư pháp; ông Nguyễn Thắng Lợi, Cục trưởng Cục Quản lý thi hành án dân sự; lãnh đạo một số đơn vị thuộc Bộ Tư pháp. Về phía tỉnh Nghệ An có Phó Chủ tịch UBND tỉnh Phùng Thành Vinh cùng đại diện Sở Tư pháp, Thi hành án dân sự tỉnh và chính quyền địa phương.
Bỏ ra số tiền hàng tỷ đồng, còn đi vay lãi thêm để mua đất và đầu tư xây dựng kinh doanh. Ông Hồ Văn Cư (trú tại xã Xuân Ái, tỉnh Lào Cai) chẳng những không được sở hữu đất, mà còn có nguy cơ mất luôn nhà xưởng. Bởi, khi ông Cư vay đủ tiền để rút giấy tờ đất từ ngân hàng về thì chỉ 1 ngày sau chủ đất và người cho ông Cư vay tiền đã thực hiện một hợp đồng chuyển nhượng khác với nhau mà ông Cư lại không hề hay biết, mỗi tháng còn đều đặn trả lãi. Nguyên nhân cũng bắt nguồn từ việc giấy tờ sau khi rút từ ngân hàng về đều được người cho ông Cư vay tiền giữ toàn bộ. Sau đó, việc cho vay tiền cũng được thực hiện thông qua bằng 02 bản hợp đồng chuyển nhượng quyền sử dụng đất mà không phải giấy “vay tiền”… trong đó ông Cư cho biết, 01 giấy là số tiền vay, còn 01 giấy đã bao gồm cả tiền lãi. Đây cũng chính là mấu chốt dẫn tới tranh chấp phức tạp, kéo dài đến nay vẫn chưa được giải quyết dứt điểm.
PLM - Trở lại đại công trường này vào những ngày tháng 7, phóng viên ghi nhận hàng trăm con người đang miệt mài thực hiện từng hạng mục của công trình, tạo nên dáng dấp tòa nhà đang vươn lên mạnh mẽ.
(PLM) - Ngày 8.7, toàn án Nhân dân khu vực 1 - Tuyên Quang đã mở phiên toà xét xử sơ thẩm vụ án dân sự thụ lý số 313 ngày 16.12.2025 về việc Tranh chấp hợp đồng vay tài sản giữa nguyên đơn là ông Đỗ Văn Khoát, sinh năm 1977. Bị đơn là ông Phạm Văn Tuyến sinh năm 1974. Tuy nhiên, người đại diện theo uỷ quyền của ông Khoát là bà Nguyễn Thị Hoa có đơn xin xét xử vắng mặt, người đại diện theo uỷ quyền của nguyên đơn ông Nguyễn Vĩnh Ban vắng mặt. Vì vậy sau thời gian nghị án, Hội đồng xét xử đã quyết định hoãn phiên toà tranh chấp hợp đồng vay tài sản. Phiên toà sẽ được mở lại vào ngày 25.7 tới.
PLM - Theo ghi nhận thực tế của phóng viên báo Pháp luật Việt Nam, trong quá trình thi công dự án cải tạo hạ tầng vỉa hè, đường giao thông, vườn hoa khu đô thị Đền Lừ 1, Đền Lừ 2, đơn vị thi công đổ trạc thải có dấu hiệu trái phép.
