Thứ sáu 06/11/2026 22:14
Email: [email protected]
Theo tài liệu và kế hoạch tổ chức tập huấn cho đội ngũ cán bộ y tế phổ biến kiến thức đến cộng đồng mà Bộ Y tế đang xây dựng, dự kiến triển khai từ ngày 1/1/2027; sẽ tập trung hướng dẫn cách duy trì sức khỏe khi bước sang tuổi 40 - trung niên, phòng ngừa bệnh mạn tính, chủ động chăm sóc người thân cao tuổi, chuẩn bị nguồn lực tài chính và việc làm cho tuổi già.
Các địa phương sẽ khảo sát nhu cầu thực tế từng vùng, biên soạn tài liệu phù hợp, chọn địa điểm và lồng ghép các hoạt động tư vấn vào câu lạc bộ chăm sóc người cao tuổi, sinh hoạt cộng đồng, các hoạt động văn hóa cơ sở. Người dân dưới 60 tuổi sẽ tiếp cận tài liệu về lối sống lành mạnh, rèn luyện sức khỏe, tích lũy tài chính, lao động, nuôi dạy con, xây dựng nền tảng cho tuổi già khỏe mạnh, chủ động.
Theo thống kê, hiện nay, nước ta có 14,2 triệu người từ 60 tuổi trở lên (tăng 2,8 triệu so với năm 2019). Dự báo đến năm 2030, con số này sẽ là 18 triệu người. Nếu năm 2024, cứ 100 trẻ em có khoảng 60 người cao tuổi, thì dự báo đến năm 2074, tỷ lệ này tăng lên 225 người. Trong khi đó, dù tuổi thọ trung bình người Việt Nam tăng, nhưng chất lượng sức khỏe chưa cao. Trung bình mỗi người sống khoảng 14 năm trong bệnh tật, chất lượng sống không cao, vừa dẫn đến chi phí chăm sóc y tế ngày càng tăng.
Về mặt sinh học, tuổi 40 là điểm ngoặt đánh dấu sự khởi đầu của quá trình suy giảm sinh lý tự nhiên như giảm khối cơ, mật độ xương, độ co giãn mạch máu. Đây cũng là giai đoạn phát bệnh âm thầm của các bệnh mạn tính không lây như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, rối loạn lipid máu.
Nhiều người ở độ tuổi 40 vẫn giữ tâm lý chủ quan vì cho rằng mình còn trẻ. Nhưng theo các chuyên gia, giai đoạn từ 40 - 60 tuổi tạo ra một cửa sổ cơ hội kéo dài 20 năm, đủ để mỗi cá nhân thay đổi hành vi lối sống và tích lũy các chỉ số sinh học tối ưu. Khi bước sang tuổi 50 hoặc 60, nếu có các tổn thương sinh học và bệnh mạn tính, thì phần lớn đã tiến triển, khiến việc can thiệp lúc này chủ yếu dừng lại ở mức kiểm soát hậu quả. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe từ nhỏ chứ không chỉ từ tuổi trung niên sẽ tạo ra lớp đệm sinh học vững chắc, giúp việc suy giảm chức năng thể chất ở tuổi già diễn ra chậm và nhẹ nhàng hơn, giảm thiểu rủi ro.
Còn có những điều quan trọng không kém, là quan niệm, lối sống. Nếu chúng ta giữ lối sống vui vẻ, thân thiện, không bon chen, đố kỵ, giữ nụ cười trên môi; thì stress dễ dàng bị đẩy lùi. Nếu chúng ta biết yêu bản thân mình, biết tích lũy tài chính cho mình, thì sẽ không rơi vào cảnh thiếu thốn khi tuổi già. Vì vậy, không nên chờ đến tuổi trung niên hoặc về già mới bắt đầu chăm sóc bản thân. Có lối sống lành mạnh, duy trì vận động, tích lũy tài chính và trang bị kỹ năng chăm sóc sẽ giúp mỗi người kéo dài thời gian sống khỏe, giảm gánh nặng bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Đúng như một chuyên gia y tế đã khuyên: “Cách chúng ta sống trước tuổi già quyết định chúng ta sẽ già như thế nào. Tuổi 40 không phải điểm khởi đầu của suy tàn, mà là điểm khởi đầu để chọn một quỹ đạo sống có kế hoạch, chất lượng”.
Theo dõi chúng tôi trên:
Tuyến đường 15km với tổng mức đầu tư 225 tỷ đồng vừa chính thức khởi công, mở ra trục giao thông huyết mạch kết nối dòng máu ruột thịt và góp phần bảo tồn giống nòi cho đồng bào dân tộc Chứt giữa hai bản Cà Xen (Quảng Trị) và Rào Tre (Hà Tĩnh).
PLM-Theo phản ánh của người dân và ghi nhận của phóng viên thì bến thuỷ nội địa thuộc tổ dân phố Nghè, phường Lục Nam, thành phố Bắc Ninh hoạt động có dấu hiệu trái phép gây bụi, khiến nhiều đoạn đường bị hư hỏng ảnh hưởng đến môi trường và đời sống sinh hoạt của người dân đồng thời tiềm ẩn nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông.
PLM - Về xã Hưng Đạo hôm nay, bất kỳ ai cũng ấn tượng bởi một diện mạo nông thôn tươi mới, trong lành và tràn đầy sức sống. Những con đường bê tông rộng mở, rợp bóng cây xanh, hệ thống đèn đường chiếu sáng đến tận từng ngõ xóm cùng những dải hoa rực rỡ sắc màu… đó không chỉ là sự thay đổi về cảnh quan, mà là minh chứng cho một nếp sống văn minh đang hiện hữu trong từng gia đình
(PLM) - Sáng 31/10, tại Trường Đại học Luật Hà Nội diễn ra hội thảo “Cơ sở lý luận về thực hiện phân quyền, phân cấp tại địa phương”, trong khuôn khổ đề tài khoa học cấp tỉnh “Nghiên cứu đề xuất giải pháp thực hiện hiệu quả phân quyền, phân cấp tại tỉnh Hưng Yên”. Hội thảo tập trung làm rõ những vấn đề lý luận và thực tiễn, qua đó góp phần tìm kiếm giải pháp nâng cao hiệu quả phân quyền, phân cấp tại địa phương.
(PLM) - Cúm A bùng phát ở Hà Nội; một phụ nữ suy đa tạng vì tự truyền trắng; Cà Mau có ca viêm não mô cầu tử vong; Tây Ninh gấp rút khống chế dịch tả lợn châu Phi.
PLM - Tháng 10, Cao Bằng vào thu với tiết trời mát mẻ, lúa trên đồng chín vàng cùng những dòng sông xanh màu ngọc bích, tạo nên khung cảnh trong trẻo, yên bình. Vì vậy, tháng 10 rất đông du khách trong và ngoài nước đã đến với Cao bằng để tham quan, chụp ảnh và trải nghiệm văn hoá nơi đây.
(PLM) – Tại Công ty Faraland Việt Nam, các ứng viên đến ứng tuyển chỉ cần ký một bản hợp đồng hợp tác với đơn vị này, là có thể như những “chú ong” cần mẫn lao vào tìm kiếm khách hàng có nhu cầu mua bán bất động sản.
Nhóm PV
PLM - Trước tranh luận về đề xuất cho phép người dưới 18 tuổi hiến mô, tạng và việc lấy ý kiến trẻ em từ 7 tuổi, chiều 27/10, Bộ Y tế tổ chức họp báo làm rõ dự thảo Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác (sửa đổi).
PLM - Qua quá trình tái xác minh, trao đổi với ông Lưu Văn Minh cùng các hộ dân sinh sống lâu năm tại địa bàn, một thực tế khách quan tiếp tục được khẳng định: Gia đình ông Minh đã sinh sống ổn định, liên tục trên thửa đất rộng hơn 2.300m2 từ năm 1993 đến nay. Quá trình ấy diễn ra không hề có tranh chấp và chưa từng bị xử phạt vi phạm hành chính.
(PLM) - Đại diện Công ty Cổ phần Tập đoàn Thiên Khôi đưa ra những lời giải thích một đằng, nhưng cách thức triển khai và vận hành bên dưới lại có dấu hiệu đi một nẻo. Đáng chú ý, dù những tuyên bố từ phía đại diện doanh nghiệp có thể khiến dư luận đặt dấu hỏi, tiền hoa hồng mà nhân sự nhận được vẫn phải mang về công ty nộp bằng tiền mặt. Sự đối lập giữa lời nói và thực tế này đặt ra nhiều vấn đề cần được làm rõ về cơ chế quản lý, thu chi và tính minh bạch trong hoạt động của doanh nghiệp.
Nhóm PV
