Nữ ca sĩ - diễn viên người Mỹ Selena Gomez đã hoạt động trong showbiz từ năm lên 10 tuổi.
Nữ ca sĩ - diễn viên người Mỹ Selena Gomez đã hoạt động trong showbiz từ năm lên 10 tuổi. Trong suốt một quãng thời gian dài kể từ khi còn nhỏ, Gomez đã luôn cảm thấy áp lực khi phải đạt tới diện mạo lý tưởng nhất mỗi khi xuất hiện trước công chúng.
Chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn mới đây, Gomez cho biết dần dần cô nhận ra mình không thể đạt tới những chuẩn Đẹp thiếu thực tế trong giới showbiz ở mọi thời điểm. Chính vì nỗ lực chạy theo những chuẩn Đẹp này mà từng có thời Gomez rất thiếu tự tin.
Dù vậy, qua thời gian, cô đã dần gây dựng được sự tự tin vào bản thân mình, nhờ vào việc trị liệu tâm lý. Kể từ đó, Gomez đã không ngừng nỗ lực chăm sóc cho sự tự tin của bản thân trong cách tư duy và hành động hàng ngày.
Nữ nghệ sĩ thừa nhận rằng việc lớn lên trước sự quan sát của truyền thông - công chúng đã khiến cô chịu rất nhiều áp lực. Dù vậy, đến thời điểm hiện tại, cô đã không còn chạy theo những chuẩn đẹp thiếu thực tế như trước và đã giúp cho tâm lý bản thân trở nên thoải mái hơn nhiều.
"Hành trình trưởng thành khi là người của công chúng từ lúc còn là một đứa trẻ thực sự gây cho tôi rất nhiều áp lực. Thật khó để cảm thấy thoải mái trong cuộc sống khi không ngừng cảm thấy mọi người đang quan sát, phán xét, bình luận về mình và thường những điều ấy tập trung nhiều nhất vào vấn đề diện mạo", Gomez tâm sự.
Nữ ca sĩ cho biết cô đã phải nỗ lực rất nhiều để cảm thấy ổn thỏa với chính mình: "Sự tự tin là điều mà tôi vẫn đang phải nỗ lực đạt tới mỗi ngày, nhưng kể từ khi tôi ngừng chạy theo những chuẩn Đẹp thiếu thực tế, cách nhìn nhận của tôi về bản thân đã hoàn toàn thay đổi".
Gomez tin rằng chính sự khác biệt là điều giúp cô trở nên đẹp đẽ và ấn tượng trong mắt các fan: "Từ khi còn nhỏ, tôi đã luôn phải nỗ lực để trông thật xinh xắn, ấn tượng. Cần rất nhiều thời gian để sau này tôi nhận ra rằng hóa ra tôi chỉ muốn được là chính mình, đó chính là điều giúp tôi trở nên độc đáo, đẹp đẽ và thuyết phục đối với các fan".
Gomez cho biết cô rất đề cao vai trò của trị liệu tâm lý trong việc giúp cô nâng cao sự tự tin của bản thân: "Một trong những việc tôi đã và đang làm để giúp bản thân tự tin, tích cực hơn, đó là để thật nhiều tờ giấy nhỏ ghi những thông điệp, nhận định tích cực về bản thân mình ở nhiều vị trí trong nhà.
Tôi có rất nhiều tờ giấy nhỏ như vậy trong nhà, thông điệp mà tôi yêu thích nhất là "mình được như thế này là ổn rồi". Ngoài ra, thỉnh thoảng không dùng mạng xã hội trong một thời gian cũng giúp cho tâm lý của tôi rất nhiều".
Qua thời gian, Selena Gomez dần nhận ra rằng cô không cần phải trang điểm mọi lúc mọi nơi để tự tin là mình xinh đẹp.
Lời khuyên mà cô muốn dành cho các cô gái trẻ, đó là: "Trang điểm nên là điều khiến chúng ta vui vẻ, không nên là một gánh nặng áp lực và tuyệt đối không phải là điều mà bạn cảm thấy cần phải duy trì trong mọi hoàn cảnh, tình huống.
Tôi từng nghĩ mình cần phải trang điểm mới xinh đẹp được, nhưng giờ tôi có thể khẳng định chắc chắn rằng không trang điểm cầu kỳ cũng vẫn có thể xinh đẹp".
Theo dõi chúng tôi trên:
(VPL) - Hai cầu vượt tại các nút giao Láng Hạ - Giảng Võ và Nguyễn Chí Thanh thuộc dự án đường Vành đai 1 đoạn Hoàng Cầu - Voi Phục đang được đẩy nhanh thi công, phấn đấu hoàn thành và đưa vào khai thác trước ngày 31/12/2026.
Nguyễn Thơ
Vừa qua, Báo PLVN nhận được Đơn kiến nghị của người dân sinh sống tại Tổ 2 Duyên Hải, phường Lào Cai, tỉnh Lào Cai về thực trạng mà các hộ dân này đang phải “đối mặt” - cứ mưa lớn là khu dân cư này sẽ có nguy cơ ngập úng cục bộ, khiến sinh hoạt của các gia đình bị đảo lộn, tài sản bị hư hỏng, thiệt hại. Nguyên nhân dẫn đến thực trạng trên, ý kiến phản ánh của người dân cho rằng một phần xuất phát từ xây dựng lấn chiếm, làm thu hẹp lòng suối, gây cản trở việc lưu thông dòng chảy suối Cầu Sập. Đặc biệt, sự việc đã lặp đi lặp lại trong nhiều năm gây tâm lý bất an cho người dân khi có dự báo mưa.
PLM - Chiều ngày 3/10/2026, tại Bản du lịch cộng đồng Sin Suối Hồ (xã Sin Suối Hồ, tỉnh Lai Châu), Báo Pháp luật Việt Nam phối hợp cùng Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VH-TT&DL) tỉnh Lai Châu tổ chức Hội thảo “Giải pháp đẩy mạnh xây dựng sản phẩm du lịch đặc trưng cho vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi trên địa bàn tỉnh Lai Châu”.
(PLM) - Bước chân trên mây mùa 3 khép lại thành công trên cung đá cổ Pavi, tôn vinh vẻ đẹp kỳ vĩ và bản sắc Lai Châu, quy tụ đông đảo nhà báo, VĐV, cùng những màn tranh tài ấn tượng và cảm xúc.
(PLM) - Sáng 4/10, trong không khí háo hức và phấn khởi, hơn 100 nhà báo, phóng viên từ nhiều cơ quan báo chí trên cả nước đã có mặt tại xã Sin Suối Hồ, tỉnh Lai Châu, sẵn sàng bước vào hành trình chinh phục con đường đá cổ Pavi trong khuôn khổ Giải “Bước chân trên mây - Chinh phục con đường đá cổ Pavi năm 2026”.
(PLM) - Lần thứ ba "Bước chân trên mây" được tổ chức, tiếp tục mang đến cho các vận động viên cơ hội thử sức trên những cung đường đặc trưng của vùng cao Lai Châu. Năm nay, giải diễn ra tại bản Sin Suối Hồ - các vận động viên có cơ hội trải nghiệm nét văn hoá đặc sắc nơi đây. Hơn 100 nhà báo cùng 400 vận động viên tự do đã có mặt sẵn sàng ghi lại những khoảnh khắc đẹp tại giải leo núi “Bước chân trên mây” mùa 3.
PLM -Trước thềm Giải leo núi “Bước chân trên mây – Chinh phục con đường đá cổ Pavi năm 2026” vào ngày 4/10, hơn 100 nhà báo, phóng viên từ khắp mọi miền Tổ quốc đã có hành trình khảo sát thực địa đầy ấn tượng qua các điểm đến du lịch trọng điểm của tỉnh Lai Châu. Từ đỉnh đèo Ô Quy Hồ lộng gió, bản du lịch cộng đồng Lao Chải xanh sạch đến vườn sâm quý dưới tán rừng Khun Há, chuyến đi không chỉ mở ra góc nhìn toàn diện về tiềm năng du lịch của Lai Châu mà còn đong đầy "chất liệu sống" cho những nhà báo chắp bút, sáng tạo nội dung về quê hương, tổ quốc.
PLM - Do các nguyên đơn bị ảnh hưởng sức khoẻ và phải điều trị tại cơ sở y tế là tình tiết có căn cứ, vì vậy Hội đồng xét xử toà án nhân dân khu vực 1 - Đắk Lắk quyết định chấp nhận một phần khởi kiện của các nguyên đơn, buộc nhà hàng Vườn sính thái Mái lá phải bồi thường khoản thu nhập thực tế bị mất cho các nguyên đơn, cùng mức chi phí bồi dưỡng sức khoẻ và bồi thường tổn thất tinh thần.
PLM - Ngày 26/09/2026, TAND khu vực 4 - Thanh Hóa mở phiên tòa sơ thẩm xét xử vụ án "Tranh chấp hợp đồng chuyển nhượng quyền sử dụng đất" giữa nguyên đơn là vợ chồng ông Lường Văn Trường, bà Nguyễn Thị Loan và bị đơn là vợ chồng ông Lê Văn Công và bà Đinh Thị Hoa. Tại phiên tòa, sau khi đánh giá khách quan, toàn diện các tài liệu, chứng cứ, Hội đồng xét xử quyết định đã chấp nhận toàn bộ yêu cầu khởi kiện của nguyên đơn, tuyên bố hợp đồng chuyển nhượng quyền sử dụng đất là giao dịch giả tạo bị vô hiệu và buộc bị đơn phải hoàn trả lại bản chính Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho chủ sở hữu.
(PLM) - Ngày Tránh thai Thế giới 26/9 gióng hồi chuông về mang thai ngoài ý muốn và sức khỏe sinh sản. Bài viết nhấn mạnh vai trò của kế hoạch hóa gia đình, tránh thai đúng cách và bảo vệ tương lai người trẻ.
