Nữ ca sĩ - diễn viên người Mỹ Selena Gomez đã hoạt động trong showbiz từ năm lên 10 tuổi.
Nữ ca sĩ - diễn viên người Mỹ Selena Gomez đã hoạt động trong showbiz từ năm lên 10 tuổi. Trong suốt một quãng thời gian dài kể từ khi còn nhỏ, Gomez đã luôn cảm thấy áp lực khi phải đạt tới diện mạo lý tưởng nhất mỗi khi xuất hiện trước công chúng.
Chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn mới đây, Gomez cho biết dần dần cô nhận ra mình không thể đạt tới những chuẩn Đẹp thiếu thực tế trong giới showbiz ở mọi thời điểm. Chính vì nỗ lực chạy theo những chuẩn Đẹp này mà từng có thời Gomez rất thiếu tự tin.
Dù vậy, qua thời gian, cô đã dần gây dựng được sự tự tin vào bản thân mình, nhờ vào việc trị liệu tâm lý. Kể từ đó, Gomez đã không ngừng nỗ lực chăm sóc cho sự tự tin của bản thân trong cách tư duy và hành động hàng ngày.
Nữ nghệ sĩ thừa nhận rằng việc lớn lên trước sự quan sát của truyền thông - công chúng đã khiến cô chịu rất nhiều áp lực. Dù vậy, đến thời điểm hiện tại, cô đã không còn chạy theo những chuẩn đẹp thiếu thực tế như trước và đã giúp cho tâm lý bản thân trở nên thoải mái hơn nhiều.
"Hành trình trưởng thành khi là người của công chúng từ lúc còn là một đứa trẻ thực sự gây cho tôi rất nhiều áp lực. Thật khó để cảm thấy thoải mái trong cuộc sống khi không ngừng cảm thấy mọi người đang quan sát, phán xét, bình luận về mình và thường những điều ấy tập trung nhiều nhất vào vấn đề diện mạo", Gomez tâm sự.
Nữ ca sĩ cho biết cô đã phải nỗ lực rất nhiều để cảm thấy ổn thỏa với chính mình: "Sự tự tin là điều mà tôi vẫn đang phải nỗ lực đạt tới mỗi ngày, nhưng kể từ khi tôi ngừng chạy theo những chuẩn Đẹp thiếu thực tế, cách nhìn nhận của tôi về bản thân đã hoàn toàn thay đổi".
Gomez tin rằng chính sự khác biệt là điều giúp cô trở nên đẹp đẽ và ấn tượng trong mắt các fan: "Từ khi còn nhỏ, tôi đã luôn phải nỗ lực để trông thật xinh xắn, ấn tượng. Cần rất nhiều thời gian để sau này tôi nhận ra rằng hóa ra tôi chỉ muốn được là chính mình, đó chính là điều giúp tôi trở nên độc đáo, đẹp đẽ và thuyết phục đối với các fan".
Gomez cho biết cô rất đề cao vai trò của trị liệu tâm lý trong việc giúp cô nâng cao sự tự tin của bản thân: "Một trong những việc tôi đã và đang làm để giúp bản thân tự tin, tích cực hơn, đó là để thật nhiều tờ giấy nhỏ ghi những thông điệp, nhận định tích cực về bản thân mình ở nhiều vị trí trong nhà.
Tôi có rất nhiều tờ giấy nhỏ như vậy trong nhà, thông điệp mà tôi yêu thích nhất là "mình được như thế này là ổn rồi". Ngoài ra, thỉnh thoảng không dùng mạng xã hội trong một thời gian cũng giúp cho tâm lý của tôi rất nhiều".
Qua thời gian, Selena Gomez dần nhận ra rằng cô không cần phải trang điểm mọi lúc mọi nơi để tự tin là mình xinh đẹp.
Lời khuyên mà cô muốn dành cho các cô gái trẻ, đó là: "Trang điểm nên là điều khiến chúng ta vui vẻ, không nên là một gánh nặng áp lực và tuyệt đối không phải là điều mà bạn cảm thấy cần phải duy trì trong mọi hoàn cảnh, tình huống.
Tôi từng nghĩ mình cần phải trang điểm mới xinh đẹp được, nhưng giờ tôi có thể khẳng định chắc chắn rằng không trang điểm cầu kỳ cũng vẫn có thể xinh đẹp".
Theo dõi chúng tôi trên:
(PLM) - Sau những ngày đối mặt với sự tàn phá của bão lũ, những vùng đất chịu đau thương tại Gia Lai đang thực sự 'thay da đổi thịt'. Niềm vui trong những ngày đầu năm dường như được nhân đôi khi nhiều gia đình không chỉ được đón năm mới trong sự an lành, mà còn được ở trong những ngôi nhà mới thắm đượm tình quân dân. Mỗi mái ấm được bàn giao không chỉ là nơi để che mưa, che nắng, mà còn là khởi đầu của những hy vọng mới.
Thương hiệu Ăn Cùng Bà Tuyết dù mới xuất hiện trên thị trường không lâu khoảng 4 năm, nhưng đã và đang từng bước khẳng định vị thế của mình bằng việc chú trọng chất lượng sản phẩm và các tiêu chuẩn vệ sinh trong quá trình sản xuất.
Với lợi thế là Di sản thiên nhiên thế giới, Vịnh Hạ Long luôn là điểm đến thu hút đông đảo du khách trong và ngoài nước mỗi dịp Tết đến, Xuân về. Để đáp ứng nhu cầu tham quan, nghỉ dưỡng tăng cao trong dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, các cơ quan chức năng và đơn vị quản lý Vịnh Hạ Long đã chủ động triển khai nhiều giải pháp, sẵn sàng đón và phục vụ du khách an toàn, chu đáo.
PLM - Chiều 9/2/2026 vừa qua, Trường Đại học Luật Hà Nội tổ chức Hội nghị tổng kết hoạt động của Hội đồng Trường; công bố Quyết định bổ nhiệm Phó Hiệu trưởng và Quyết định thành lập Hội đồng Khoa học và Đào tạo. Hội nghị khẳng định vai trò quan trọng của mô hình hội đồng trường trong đổi mới quản trị, thúc đẩy tự chủ đại học, đồng thời định hướng phát triển nhà trường trong giai đoạn mới
(PLM) - Cận Tết Nguyên đán, thị trường hàng hóa trên cả nước trở nên sôi động với nhu cầu mua sắm, biếu tặng tăng cao từ chợ truyền thống đến các sàn thương mại điện tử. Tuy nhiên, cùng với không khí nhộn nhịp ấy là nguy cơ hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gia tăng, đặc biệt ở các mặt hàng bánh kẹo, rượu bia, thực phẩm và hàng “xách tay” trôi nổi trên môi trường trực tuyến. Trước thực trạng này, phóng viên đã có cuộc trao đổi với bà Nguyễn Châu Loan – Phó Chủ tịch Hiệp hội Chống hàng giả và bảo vệ thương hiệu Việt Nam để làm rõ những rủi ro và khuyến cáo dành cho người tiêu dùng trong dịp Tết.
Với mục tiêu nâng cao nhận thức cộng đồng về tác hại của việc thả túi ni long, tro thờ cúng xuống môi trường nước, những năm qua, nhiều hoạt động với thông điệp “ Thả cá không thả túi nilon” đã được các đoàn thể, tổ chức chung tay với những người trẻ thực hiện nhằm thúc đẩy sự thay đổi hướng đến các hành động xanh
PLM - Chiều ngày 9/2 vừa qua, Trường Đại học Luật Hà Nội tổ chức Hội nghị viên chức, người lao động năm 2025, đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ năm 2025 và thảo luận phương hướng năm 2026. Hội nghị có sự tham dự của đồng chí Trần Thu Hường - Vụ phó Vụ Tổ chức cán bộ cùng đông đảo cán bộ, công chức, viên chức và người lao động
(PLM) - Trong không khí Xuân Bính Ngọ 2026, Ban Quản lý hồ Hoàn Kiếm và phố cổ Hà Nội phối hợp với Câu lạc bộ Đình làng Việt cùng nhiều đơn vị văn hóa, nghệ thuật và cộng đồng dân cư tổ chức đoàn dâng lễ cửa đình và Lễ dựng cây Nêu với chủ đề “Tết Việt - Tết Phố 2026” tại đình Kim Ngân, phố Hàng Bạc.
Vừa qua, Toà án Nhân dân khu vực 13 – Hải Phòng đã mở phiên toà xét xử vụ án hình sự sơ thẩm thụ lý số 19/2025 đối với bị cáo Nguyễn Thị Phương sinh năm 1972, nguyên là Giám đốc Trung tâm giáo dục nghề nghiệp – Giáo dục thường xuyên Ninh Giang giai đoạn 2019 – 2020 do đã thanh toán khống, sai quy định, không đúng với chi phí thực tế một số hạng mục sửa chữa cơ sở vật chất của trung tâm gây thiệt hại cho ngân sách nhà nước.
Ngày 8/02, Phó Bí thư Thường trực Đảng ủy, Thứ trưởng Bộ Tư pháp - Nguyễn Thanh Tịnh cùng Đoàn công tác của Bộ và lãnh đạo Sở Tư pháp tỉnh Tuyên Quang đã tới dâng hương tại Khu di tích lịch sử Bộ Tư pháp và Nhà lưu niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh tại thôn Mới, xã Minh Thanh, tỉnh Tuyên Quang.
