Thứ ba 18/08/2026 14:13
Home | Văn hóa - Giải trí | Trải nghiệm những khoảnh khắc “chữa lành” khi trekking Phong Nha - Kẻ Bàng

Trải nghiệm những khoảnh khắc “chữa lành” khi trekking Phong Nha - Kẻ Bàng

(PLVN) - Tắm trong dòng suối 18 độ C, tập yoga buổi sớm hay thưởng thức gà nướng chấm "muối cheo" - loại muối đặc sản của người dân bản địa - là những hoạt động giúp du khách phục hồi năng lượng sau chuyến trekking xuyên rừng di sản.

Không chỉ khám phá hang động, những chuyến đi khám phá Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng giờ đây mang đến nhiều trải nghiệm thú vị khác. Thay vì chỉ tập trung vào khám phá hay chinh phục, nhiều tour hiện nay thiết kế lịch trình giúp du khách thư giãn, cân bằng thể chất và tinh thần giữa thiên nhiên.

Đón bình minh trong rừng già

Không có tiếng còi xe hay chuông báo thức, ngày mới trong rừng thường bắt đầu giữa tiếng chim hót líu lo, tiếng suối chảy róc rách - những âm thanh tự nhiên đầy sống động của rừng già. Khi nắng xuyên qua những tán cây cổ thụ cũng là lúc sương đêm tan dần. Không khí buổi sớm tại các thung lũng thường trong lành, độ ẩm cao, phù hợp để hít thở sâu và khởi động cơ thể.

Khoảnh khắc ánh nắng rọi vào từ cửa hang Pygmy khiến thảm thực vật bừng sáng. Ảnh: Jungle Boss
Khoảnh khắc ánh nắng rọi vào từ cửa hang Pygmy khiến thảm thực vật bừng sáng. Ảnh: Jungle Boss

Yoga và thiền bên suối

Các bãi cắm trại trong tour trekking thường nằm ở những khu vực bằng phẳng bên suối hoặc cửa hang rộng. Địa hình này thuận lợi cho du khách tập yoga hoặc thiền. Việc thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng trên nền đất tự nhiên giúp xua tan cảm giác đau mỏi sau một ngày leo núi, đồng thời làm nóng cơ bắp trước khi bước vào chặng trekking tiếp theo.

Du khách tập yoga giãn cơ tại bãi trại. Ảnh: Jungle Boss
Du khách tập yoga giãn cơ tại bãi trại. Ảnh: Jungle Boss

Tắm suối lạnh tự nhiên

Sau nhiều giờ đi bộ đường rừng, ngâm mình dưới suối là hoạt động được nhiều du khách chờ đợi. Nước ở các con sông, suối tại Phong Nha thường chảy ra từ mạch ngầm trong hang động nên nhiệt độ luôn duy trì mức mát lạnh, khoảng 18 - 22 độ C.

Theo kinh nghiệm của các hướng dẫn viên địa phương, việc ngâm mình trong dòng nước lạnh có tác dụng như một liệu pháp massage tự nhiên, giúp giảm sưng tấy cơ chân, thư giãn gân cốt và phục hồi thể lực nhanh chóng.

Ngâm mình trong nước suối lạnh giúp cơ thể phục hồi sau chặng đường dài. Ảnh: Jungle Boss
Ngâm mình trong nước suối lạnh giúp cơ thể phục hồi sau chặng đường dài. Ảnh: Jungle Boss

Thưởng thức ẩm thực bản địa

Bữa tối tại điểm hạ trại thường được các porter (người khuân vác) chuẩn bị ngay tại chỗ với các món ăn nóng hổi đầy dinh dưỡng để nạp lại năng lượng sau một ngày dài khám phá.

Điểm nhấn của bữa ăn nằm ở muối cheo - gia vị chấm đặc trưng của người Phong Nha. Loại muối này được giã tay từ lá húng quế, lá chanh, muối tinh và ớt xanh. Vị cay nồng của muối cheo không chỉ kích thích vị giác mà còn giúp làm ấm cơ thể giữa tiết trời đêm se lạnh của rừng núi.

Bữa tối đầy đủ dinh dưỡng các món ăn địa phương quen thuộc được chế biến ngay tại bãi cắm trại. Ảnh: Jungle Boss
Bữa tối đầy đủ dinh dưỡng các món ăn địa phương quen thuộc được chế biến ngay tại bãi cắm trại. Ảnh: Jungle Boss

Ngắm sao đêm

Khi đêm xuống, không gian rừng già tách biệt hoàn toàn với ánh sáng đô thị. Vào những ngày trời quang, du khách có thể quan sát rõ dải ngân hà và bầu trời đầy sao ngay tại cửa hang.

Đây cũng là khoảng thời gian kết nối quý giá khi các thành viên trong đoàn quây quần bên nhau để chia sẻ những câu chuyện cuộc sống. Hành trình trekking lúc này trở thành một khoảng dừng quý giá để con người chạm vào vẻ đẹp nguyên sơ của đất trời và tìm lại sự tĩnh lặng cho chính mình.

Bầu trời sao nhìn từ hố sụt Kong ở Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng. Ảnh: Jungle Boss
Bầu trời sao nhìn từ hố sụt Kong ở Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng. Ảnh: Jungle Boss

Trần Nguyên Phong - Quỳnh Anh (baophapluat.vn)
Tin bài khác
10 điều Phật tử nên làm trong mùa Vu lan

10 điều Phật tử nên làm trong mùa Vu lan

Mùa Vu lan là dịp để người Phật tử trở về với cội nguồn, tưởng nhớ công ơn sinh thành và nhìn lại cách mình đang sống với cha mẹ.
Phóng sinh theo hướng dẫn của C05

Phóng sinh theo hướng dẫn của C05

Bước vào tháng Bảy âm lịch, mùa Vu lan báo hiếu và xá tội vong nhân, cũng là thời điểm người Việt Nam thường thực hiện nghi thức phóng sinh nhằm nuôi dưỡng lòng từ bi, tích phước đức, cầu bình an; Giáo hội Phật giáo Việt Nam và Cục Cảnh sát phòng, chống tội phạm về môi trường (C05, Bộ Công an) vừa tổ chức một sự kiện thú vị. Đó là buổi lễ “Phóng sinh theo tinh thần Phật giáo góp phần bảo vệ đa dạng sinh học”.
Du lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 “tăng nhiệt” sớm

Du lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 “tăng nhiệt” sớm

(PLVN) - Kỳ nghỉ Quốc khánh 2/9 kéo dài 5 ngày đang tạo “cú hích” cho thị trường du lịch nội địa. Ngay từ đầu tháng 8, nhiều điểm đến đã ghi nhận lượng tìm kiếm và nhu cầu đặt dịch vụ tăng, trong đó các sản phẩm nghỉ dưỡng, trải nghiệm văn hóa, tour ngắn ngày được du khách ưu tiên. Để chuẩn bị cho một kỳ nghỉ an toàn, ngành Du lịch cũng tăng cường kiểm soát chất lượng, giá dịch vụ và cảnh báo nguy cơ từ các tour tự phát trên mạng xã hội.
Đẩy mạnh xây dựng môi trường không khói thuốc, nâng cao thương hiệu điểm đến du lịch

Đẩy mạnh xây dựng môi trường không khói thuốc, nâng cao thương hiệu điểm đến du lịch

Nhiều điểm du lịch, cơ sở lưu trú tại Đà Nẵng, Ninh Bình, Gia Lai... đang triển khai các mô hình không khói thuốc. Ngành du lịch hướng tới hình thành mạng lưới điểm đến không khói thuốc trên cả nước, gắn với mục tiêu phát triển du lịch xanh, an toàn và bền vững...
Lý do đội tuyển Việt Nam chưa đặt vé sớm sang Thái Lan

Lý do đội tuyển Việt Nam chưa đặt vé sớm sang Thái Lan

Trước thông tin Việt Nam đã đặt vé sang Thái Lan để chuẩn bị cho trận chung kết, HLV Kim Sang Sik hài hước phủ nhận và nhấn mạnh đội tuyển mới chỉ hoàn thành một nửa chặng đường...
“Những miền âm thanh” - hành trình qua nhiều không gian văn hóa

“Những miền âm thanh” - hành trình qua nhiều không gian văn hóa

“Những miền âm thanh” được xây dựng như một hành trình qua nhiều không gian văn hóa và trạng thái cảm xúc: Từ ký ức dân gian Slav, cảnh sắc mùa hè bên mặt nước, nhịp sống đô thị Mỹ đến những điệu múa Ba Lan, tiếng chuông từ phương xa và sắc màu của sân khấu nhạc kịch.
"Từ miền hoa lửa đến vịnh ngọc xanh" - Kết nối văn hóa, du lịch miền Trung

"Từ miền hoa lửa đến vịnh ngọc xanh" - Kết nối văn hóa, du lịch miền Trung

Tại phố đi bộ Regal, phường Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị, tối 16/8, Ngày Văn hóa, Du lịch Khánh Hòa tại Quảng Trị năm 2026 chính thức khai mạc với chủ đề “Quảng Trị - Khánh Hòa: Từ miền hoa lửa đến vịnh ngọc xanh”.
Giải vô địch bóng bàn quốc gia Báo Nhân Dân lần thứ 44 chính thức khép lại

Giải vô địch bóng bàn quốc gia Báo Nhân Dân lần thứ 44 chính thức khép lại

Sau 8 ngày tranh tài quyết liệt, Giải vô địch bóng bàn quốc gia Báo Nhân Dân lần thứ 44 tranh Cúp Phân bón Cà Mau năm 2026 đã khép lại chiều 16/8 tại Nhà thi đấu thể thao - Trung tâm Huấn luyện và Đào tạo thể dục thể thao Hải Phòng, với nhiều dấu ấn về chuyên môn, công tác tổ chức và sự trưởng thành của các tay vợt trẻ.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son tuyên bố trước trận bán kết lượt đi AFF Cup 2026 với Malaysia

Tiền đạo Nguyễn Xuân Son tuyên bố trước trận bán kết lượt đi AFF Cup 2026 với Malaysia

Trước trận bán kết lượt đi AFF Cup 2026 với Malaysia, tiền đạo Nguyễn Xuân Son khẳng định không đặt nặng việc phải chứng minh bản thân, mà tập trung vào công việc của mình và cùng toàn đội hướng tới mục tiêu giành chiến thắng.
Mặt sân Kuala Lumpur có làm khó đội tuyển Việt Nam ?

Mặt sân Kuala Lumpur có làm khó đội tuyển Việt Nam ?

Mặt sân Kuala Lumpua là cỏ lá gừng, đây là mặt sân đội tuyển Việt Nam gần như không thi đấu thường xuyên.
Khơi dậy tinh thần thể thao, tiếp lửa khát vọng Quảng Trị

Khơi dậy tinh thần thể thao, tiếp lửa khát vọng Quảng Trị

Tối 14/8, Đại hội TDTT tỉnh Quảng Trị lần thứ I (2025-2026) chính thức khai mạc tại Trung tâm Thể dục - Thể thao (TDTT) tỉnh. Kỳ Đại hội đầu tiên sau hợp nhất không chỉ tạo sân chơi tranh tài, mà còn mở ra không gian giao lưu, kết nối, hội tụ sức mạnh và khơi dậy khát vọng vươn lên của thể thao Quảng Trị.
Hôm nay, đội tuyển Việt Nam tập buổi đầu tiên tại Malaysia

Hôm nay, đội tuyển Việt Nam tập buổi đầu tiên tại Malaysia

Chiều nay, 14/8, đội tuyển Việt Nam bước vào buổi tập đầu tiên tại Kuala Lumpur, Malaysia, hoàn thiện những khâu chuẩn bị cuối cùng cho trận bán kết lượt đi.
bao-anh-land
happer-vn
lsa
Vị trí càng cao, yêu cầu tự học, tự rèn, tự soi, tự sửa càng cao

Vị trí càng cao, yêu cầu tự học, tự rèn, tự soi, tự sửa càng cao

Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm nhấn mạnh, vị trí càng cao, tác động của quyết định càng lớn, yêu cầu tự học, tự rèn, tự soi, tự sửa càng cao. Học tập suốt đời không chỉ để biết thêm, mà để nhìn đúng, nghĩ sâu, quyết định đúng và hành động hiệu quả.
Ban Bí thư ban hành quy định về quản lý hồ sơ cán bộ

Ban Bí thư ban hành quy định về quản lý hồ sơ cán bộ

Thay mặt Ban Bí thư, đồng chí Trần Cẩm Tú, Ủy viên Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư vừa ký ban hành Quy định số 211-QĐ/TW của Ban Bí thư về quản lý hồ sơ cán bộ.
Đề xuất các hành vi bị nghiêm cấm trong giao dịch hàng hóa phái sinh

Đề xuất các hành vi bị nghiêm cấm trong giao dịch hàng hóa phái sinh

Sáng 17/8, Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tú chủ trì Hội đồng thẩm định hồ sư dự án Luật Giao dịch hàng hóa phái sinh.
Phát hiện 2kg ma túy đá, 2 bánh heroin giấu trong kiện hàng

Phát hiện 2kg ma túy đá, 2 bánh heroin giấu trong kiện hàng

Ngày 18/8, Đội Kiểm soát Hải quan, Chi cục Hải quan khu vực IX cho biết, đơn vị vừa phối hợp các lực lượng chức năng bắt giữ một người nước ngoài liên quan đến vụ vận chuyển ma túy từ Lào vào Việt Nam.
Khởi tố 11 bị can trong đường dây mua bán thận ở TP HCM

Khởi tố 11 bị can trong đường dây mua bán thận ở TP HCM

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP HCM (Phòng Cảnh sát hình sự) thông tin mới khởi tố 3 vụ án, 11 bị can về tội “Mua bán bộ phận cơ thể người”, quy định tại Điều 154 Bộ luật Hình sự.
Xâm phạm quyền tác giả trò chơi, 3 bị can bị khởi tố

Xâm phạm quyền tác giả trò chơi, 3 bị can bị khởi tố

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Bắc Ninh (Phòng Cảnh sát kinh tế) mới ra Quyết định khởi tố vụ án hình sự và khởi tố 3 bị can về tội “Xâm phạm quyền tác giả” xảy ra tại phường Ninh Xá, tỉnh Bắc Ninh.
Báo Pháp luật Việt Nam tổ chức thành công Giải Pickleball lần thứ I năm 2026

Báo Pháp luật Việt Nam tổ chức thành công Giải Pickleball lần thứ I năm 2026

(PLM) - Hướng tới chào mừng 81 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2026) và 81 năm Ngày Truyền thống ngành Tư pháp Việt Nam (28/8/1945 – 28/8/2026), ngày 16/8, tại Hà Nội, Báo Pháp luật Việt Nam đã tổ chức thành công Giải Pickleball lần thứ I năm 2026.

Không quân Việt Nam hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ diễn tập bắn, ném bom, đạn thật năm 2026

Không quân Việt Nam hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ diễn tập bắn, ném bom, đạn thật năm 2026

PLM - Trong 2 ngày 11&12/8, tại Trường bắn Quốc gia TB2, tỉnh Gia Lai, Quân chủng Phòng không – Không quân đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ diễn tập bắn, ném bom, đạn thật lớn nhất trong năm 2026 với các ban bay ngày và bay đêm cùng nhiều bài bay từ đơn giản tới phức tạp. Dự chỉ đạo có Thượng tướng Phạm Trường Sơn, Phó Tổng Tham mưu trưởng Quân đội Nhân dân Việt Nam; Trung tướng Vũ Hồng Sơn, Ủy viên Trung ương Đảng, Tư lệnh Quân chủng Phòng không-Không quân và Trung tướng Trần Ngọc Quyến, Chính ủy Quân chủng Phòng không-Không quân chỉ huy, điều hành cuộc diễn tập.

81 Mùa Bình Yên – Bản hùng ca về người chiến sĩ Công an Thủ đô

81 Mùa Bình Yên – Bản hùng ca về người chiến sĩ Công an Thủ đô

PLM - Tối 15/8, Công an thành phố Hà Nội phối hợp với Nhà hát Ca Múa Nhạc Quốc gia Việt Nam và Nhà hát Kịch Hà Nội tổ chức Chương trình nghệ thuật chính luận “81 Mùa Bình yên,” hướng tới kỷ niệm 81 năm Ngày truyền thống Công an Nhân dân Việt Nam (19/8/1945-19/8/2026), 21 năm Ngày hội Toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc, 81 năm Cách mạng Tháng Tám thành công và Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945-2/9/2026).

Kỳ 2: Dự án Cải tạo hạ tầng vỉa hè, đường giao thông khu đô thị Đền Lừ tiếp tục đổ trạc thải có dấu hiệu trái phép

Kỳ 2: Dự án Cải tạo hạ tầng vỉa hè, đường giao thông khu đô thị Đền Lừ tiếp tục đổ trạc thải có dấu hiệu trái phép

Theo phản ánh của người dân và ghi nhận của phóng viên chiều ngày 12/8, đơn vị thi công dự án cải tạo hạ tầng vỉa hè, đường giao thông, vườn hoa khu đô thị Đền Lừ 1, Đền Lừ 2 thuộc phường Tương Mai tiếp tục đổ trạc thải có dấu hiệu trái phép cùng với đó nhiều hạng mục được triển khai xây dựng có dấu hiệu chưa đúng với thiết kế.

Lào Cai: Người dân tố mất đất, nhà xưởng sau khi vay hàng tỷ đồng để đầu tư

Lào Cai: Người dân tố mất đất, nhà xưởng sau khi vay hàng tỷ đồng để đầu tư

Bỏ ra số tiền hàng tỷ đồng, còn đi vay lãi thêm để mua đất và đầu tư xây dựng kinh doanh. Ông Hồ Văn Cư (trú tại xã Xuân Ái, tỉnh Lào Cai) chẳng những không được sở hữu đất, mà còn có nguy cơ mất luôn nhà xưởng. Bởi, khi ông Cư vay đủ tiền để rút giấy tờ đất từ ngân hàng về thì chỉ 1 ngày sau chủ đất và người cho ông Cư vay tiền đã thực hiện một hợp đồng chuyển nhượng khác với nhau mà ông Cư lại không hề hay biết, mỗi tháng còn đều đặn trả lãi. Nguyên nhân cũng bắt nguồn từ việc giấy tờ sau khi rút từ ngân hàng về đều được người cho ông Cư vay tiền giữ toàn bộ. Sau đó, việc cho vay tiền cũng được thực hiện thông qua bằng 02 bản hợp đồng chuyển nhượng quyền sử dụng đất mà không phải giấy “vay tiền”… trong đó ông Cư cho biết, 01 giấy là số tiền vay, còn 01 giấy đã bao gồm cả tiền lãi. Đây cũng chính là mấu chốt dẫn tới tranh chấp phức tạp, kéo dài đến nay vẫn chưa được giải quyết dứt điểm.

Bài 2: Thanh Hoá - Chưa nhận quyết định thu hồi đất nhưng đã hết thời hiệu khiếu nại?

Bài 2: Thanh Hoá - Chưa nhận quyết định thu hồi đất nhưng đã hết thời hiệu khiếu nại?

(PLM) - Liên quan đến những phản ánh của các hộ dân về công tác giải phóng mặt bằng, tái định cư tại dự án Bảo tồn, tôn tạo và phát huy giá trị khu di tích Lăng Miếu Triệu Tường (giai đoạn 2), phóng viên Báo Pháp luật Việt Nam đã có buổi làm việc với đại diện Thanh tra tỉnh Thanh Hóa nhằm làm rõ các nội dung mà người dân nhiều lần kiến nghị.

Kiến tạo hệ sinh thái giáo dục mới trong kỷ nguyên số

Kiến tạo hệ sinh thái giáo dục mới trong kỷ nguyên số

(PLM) - Từ Mộc Châu, tỉnh Sơn La, Công ty Cổ phần Trí tuệ Sinh Việt chính thức đưa Sinh Việt Edu chi nhánh Sơn La vào hoạt động, đánh dấu bước phát triển mới trong định hướng xây dựng hệ sinh thái giáo dục gắn với công nghệ, đào tạo và phát triển con người. Sự kiện được kỳ vọng mở thêm cơ hội tiếp cận các phương thức học tập hiện đại cho học sinh tại địa phương.

Quân chủng Phòng Không - Không quân tổ chức diễn tập bắn, ném bom, đạn thật năm 2026

Quân chủng Phòng Không - Không quân tổ chức diễn tập bắn, ném bom, đạn thật năm 2026

(PLM) - Ngày 11/8/2026, tại trường bắn TB2, tỉnh Gia Lai, Quân chủng Phòng không – Không quân đã bước vào ngày đầu tiên của đợt diễn tập bắn, ném bom đạn thật lớn nhất trong năm 2026 với các bài bay ban ngày.

Gần 1.000 sản phẩm nông nghiệp, đặc sản vùng miền quy tụ tại Hội chợ OCOP Hà Nội 2026

Gần 1.000 sản phẩm nông nghiệp, đặc sản vùng miền quy tụ tại Hội chợ OCOP Hà Nội 2026

PLM - Nhằm đẩy mạnh kích cầu tiêu dùng, kết nối chuỗi cung cầu nông sản an toàn và nâng cao giá trị thương hiệu hàng Việt, tại Trung tâm Thương mại AEON MALL Hà Đông, Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội phối hợp với Tập đoàn AEON Việt Nam chính thức khai mạc Hội chợ Xúc tiến thương mại nông nghiệp, sản phẩm OCOP Hà Nội. Sự kiện là cầu nối quan trọng đưa nông sản chất lượng cao của Việt Nam vươn xa thông qua hệ thống phân phối hiện đại.

Quảng Phú, Thanh Hóa: Đường xuống cấp, người dân “gồng mình” chịu khổ

Quảng Phú, Thanh Hóa: Đường xuống cấp, người dân “gồng mình” chịu khổ

(PLM) - Nhiều năm qua, tuyến đường Đồng Bài, đoạn từ đường Thanh Chương đến đường Đồng Cuốn, phố Thành Công, phường Quảng Phú (tỉnh Thanh Hóa) đang trở thành nỗi ám ảnh của người dân nơi đây. Mặt đường xuống cấp nghiêm trọng khiến việc đi lại gặp nhiều khó khăn, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông. Theo thông tin người dân cung cấp, trước khi sáp nhập chính quyền 2 cấp ngày 15/5/2025, UBND TP Thanh Hóa đã ban hành quyết định số 4838/QĐ-UBND phê duyệt dự án “Nâng cấp cải tạo các tuyến đường trên địa bàn phường Quảng Thành, thành phố Thanh Hóa”, nay là phường Quảng Phú, trong đó có tuyến đường Đồng Bài.