Thứ bảy 04/04/2026 21:08
Home | Văn hóa - Giải trí | Trải nghiệm những khoảnh khắc “chữa lành” khi trekking Phong Nha - Kẻ Bàng

Trải nghiệm những khoảnh khắc “chữa lành” khi trekking Phong Nha - Kẻ Bàng

(PLVN) - Tắm trong dòng suối 18 độ C, tập yoga buổi sớm hay thưởng thức gà nướng chấm "muối cheo" - loại muối đặc sản của người dân bản địa - là những hoạt động giúp du khách phục hồi năng lượng sau chuyến trekking xuyên rừng di sản.

Không chỉ khám phá hang động, những chuyến đi khám phá Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng giờ đây mang đến nhiều trải nghiệm thú vị khác. Thay vì chỉ tập trung vào khám phá hay chinh phục, nhiều tour hiện nay thiết kế lịch trình giúp du khách thư giãn, cân bằng thể chất và tinh thần giữa thiên nhiên.

Đón bình minh trong rừng già

Không có tiếng còi xe hay chuông báo thức, ngày mới trong rừng thường bắt đầu giữa tiếng chim hót líu lo, tiếng suối chảy róc rách - những âm thanh tự nhiên đầy sống động của rừng già. Khi nắng xuyên qua những tán cây cổ thụ cũng là lúc sương đêm tan dần. Không khí buổi sớm tại các thung lũng thường trong lành, độ ẩm cao, phù hợp để hít thở sâu và khởi động cơ thể.

Khoảnh khắc ánh nắng rọi vào từ cửa hang Pygmy khiến thảm thực vật bừng sáng. Ảnh: Jungle Boss
Khoảnh khắc ánh nắng rọi vào từ cửa hang Pygmy khiến thảm thực vật bừng sáng. Ảnh: Jungle Boss

Yoga và thiền bên suối

Các bãi cắm trại trong tour trekking thường nằm ở những khu vực bằng phẳng bên suối hoặc cửa hang rộng. Địa hình này thuận lợi cho du khách tập yoga hoặc thiền. Việc thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng trên nền đất tự nhiên giúp xua tan cảm giác đau mỏi sau một ngày leo núi, đồng thời làm nóng cơ bắp trước khi bước vào chặng trekking tiếp theo.

Du khách tập yoga giãn cơ tại bãi trại. Ảnh: Jungle Boss
Du khách tập yoga giãn cơ tại bãi trại. Ảnh: Jungle Boss

Tắm suối lạnh tự nhiên

Sau nhiều giờ đi bộ đường rừng, ngâm mình dưới suối là hoạt động được nhiều du khách chờ đợi. Nước ở các con sông, suối tại Phong Nha thường chảy ra từ mạch ngầm trong hang động nên nhiệt độ luôn duy trì mức mát lạnh, khoảng 18 - 22 độ C.

Theo kinh nghiệm của các hướng dẫn viên địa phương, việc ngâm mình trong dòng nước lạnh có tác dụng như một liệu pháp massage tự nhiên, giúp giảm sưng tấy cơ chân, thư giãn gân cốt và phục hồi thể lực nhanh chóng.

Ngâm mình trong nước suối lạnh giúp cơ thể phục hồi sau chặng đường dài. Ảnh: Jungle Boss
Ngâm mình trong nước suối lạnh giúp cơ thể phục hồi sau chặng đường dài. Ảnh: Jungle Boss

Thưởng thức ẩm thực bản địa

Bữa tối tại điểm hạ trại thường được các porter (người khuân vác) chuẩn bị ngay tại chỗ với các món ăn nóng hổi đầy dinh dưỡng để nạp lại năng lượng sau một ngày dài khám phá.

Điểm nhấn của bữa ăn nằm ở muối cheo - gia vị chấm đặc trưng của người Phong Nha. Loại muối này được giã tay từ lá húng quế, lá chanh, muối tinh và ớt xanh. Vị cay nồng của muối cheo không chỉ kích thích vị giác mà còn giúp làm ấm cơ thể giữa tiết trời đêm se lạnh của rừng núi.

Bữa tối đầy đủ dinh dưỡng các món ăn địa phương quen thuộc được chế biến ngay tại bãi cắm trại. Ảnh: Jungle Boss
Bữa tối đầy đủ dinh dưỡng các món ăn địa phương quen thuộc được chế biến ngay tại bãi cắm trại. Ảnh: Jungle Boss

Ngắm sao đêm

Khi đêm xuống, không gian rừng già tách biệt hoàn toàn với ánh sáng đô thị. Vào những ngày trời quang, du khách có thể quan sát rõ dải ngân hà và bầu trời đầy sao ngay tại cửa hang.

Đây cũng là khoảng thời gian kết nối quý giá khi các thành viên trong đoàn quây quần bên nhau để chia sẻ những câu chuyện cuộc sống. Hành trình trekking lúc này trở thành một khoảng dừng quý giá để con người chạm vào vẻ đẹp nguyên sơ của đất trời và tìm lại sự tĩnh lặng cho chính mình.

Bầu trời sao nhìn từ hố sụt Kong ở Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng. Ảnh: Jungle Boss
Bầu trời sao nhìn từ hố sụt Kong ở Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng. Ảnh: Jungle Boss

Trần Nguyên Phong - Quỳnh Anh (baophapluat.vn)
Tin bài khác
Tâm huyết phục hưng một ngôi cổ tự, hành trình dung hòa giữa tu tập và học thuật

Tâm huyết phục hưng một ngôi cổ tự, hành trình dung hòa giữa tu tập và học thuật

(PLVN) - Giữa không gian núi rừng tĩnh lặng của thôn Chè Trình, xã Thanh Liêm, tỉnh Ninh Bình, chùa Cây Thị (Tịnh Viện Di Đà) hiện lên như một điểm tựa tinh thần quen thuộc của người dân địa phương. Ít ai biết rằng, phía sau sự hồi sinh của ngôi chùa từng xuống cấp là hành trình bền bỉ của Đại đức Thích Huệ Hạnh – người vừa gắn bó với công cuộc phục dựng di tích, vừa kiên trì theo đuổi con đường học thuật.
Ra mắt truyện tranh "Aya ở phố Yop": Cầu nối văn hóa châu Phi đến độc giả Việt

Ra mắt truyện tranh "Aya ở phố Yop": Cầu nối văn hóa châu Phi đến độc giả Việt

Nhân dịp bộ truyện tranh "Aya ở phố Yop" ra mắt tại Việt Nam và hướng tới Liên hoan truyện tranh Pháp ngữ lần đầu tổ chức tại TP Hồ Chí Minh, Viện Pháp tại Việt Nam phối hợp cùng Nhà xuất bản Kim Đồng tổ chức chương trình giao lưu với chủ đề “Nhìn về một châu Phi sôi động”, mang đến cho độc giả cơ hội khám phá đời sống và văn hóa châu Phi qua góc nhìn truyện tranh.
Đêm nhạc "Nối vòng tay lớn" với hành trình kết nối đặc biệt

Đêm nhạc "Nối vòng tay lớn" với hành trình kết nối đặc biệt

Câu lạc bộ 249 Việt Nam phối hợp cùng Trường Cao đẳng Thương mại & Du lịch Hà Nội tổ chức giao lưu và đêm nhạc “Nối vòng tay lớn” kỷ niệm 25 năm ngày mất của cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn vừa diễn ra tại Hà Nội, tạo nên một hành trình kết nối đặc biệt giữa doanh nhân, tri thức và cảm xúc nghệ thuật.
U20 nữ Việt Nam muốn thắng chủ nhà Thái Lan

U20 nữ Việt Nam muốn thắng chủ nhà Thái Lan

Sau trận ra quân thất bại, đội tuyển U20 nữ Việt Nam quyết có điểm trước chủ nhà Thái Lan tại Vòng Chung kết châu Á 2026.
Tấm vé dự World Cup của Thuỵ Điển "chà xát nổi đau" Italia

Tấm vé dự World Cup của Thuỵ Điển "chà xát nổi đau" Italia

Thuỵ Điển chơi tệ tại vòng đấu bảng, nhưng lại chơi thăng hoa ở 2 trận play off để có tấm vé dự World Cup.
Bộ VH,TT&DL ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng và Nghị quyết số 80 về phát triển văn hoá Việt Nam

Bộ VH,TT&DL ban hành Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết Đại hội Đảng và Nghị quyết số 80 về phát triển văn hoá Việt Nam

Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Thứ trưởng Thường trực Bộ VHTTDL Lâm Thị Phương Thanh đã ký ban hành Chương trình hành động của Bộ thực hiện Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng, Nghị quyết số 80 - NQ/TW ngày 7.1.2026 của Bộ Chính trị về phát triển văn hoá Việt Nam và các Nghị quyết của Chính phủ ban hành Chương trình hành động thực hiện các Nghị quyết trên.
Hà Nội đón lượng khách quốc tế tăng gần 30% so với cùng kỳ năm trước

Hà Nội đón lượng khách quốc tế tăng gần 30% so với cùng kỳ năm trước

Sở Du lịch Hà Nội cho biết trong tháng 3, thành phố đón 3,05 triệu lượt khách, tăng 15,7% so với cùng kỳ năm 2025.
Tấm vé dự World Cup của Thuỵ Điển "chà xát nổi đau" Italia

Tấm vé dự World Cup của Thuỵ Điển "chà xát nổi đau" Italia

Thuỵ Điển chơi tệ tại vòng đấu bảng, nhưng lại chơi thăng hoa ở 2 trận play off để có tấm vé dự World Cup.
Ý nghĩa ngày Đức Phật nhập Niết bàn

Ý nghĩa ngày Đức Phật nhập Niết bàn

Ngày Rằm tháng Hai vào năm 544 TCN, Đức Phật Thích Ca đã nhập Niết Bàn. Ngay lúc ấy, mặt đất rung động mạnh. Trời, người, muôn vật đều khủng khiếp kinh hoàng. Chư Thiên Trời Đao Lợi ở giữa hư không rải hoa như tuyết rơi để cúng dường Đức Như Lai.
Ông Okiyama đánh giá cao nỗ lực của U20 nữ Việt Nam

Ông Okiyama đánh giá cao nỗ lực của U20 nữ Việt Nam

Dù U20 nữ Việt Nam để thua U20 nữ Trung Quốc ở lượt trận ra quân VCK U20 nữ châu Á 2026, HLV trưởng Okiyama Masahiko vẫn đánh giá cao tinh thần của học trò.
"Sao nhí" Thái Lan áp lực khi thoại tiếng Việt

"Sao nhí" Thái Lan áp lực khi thoại tiếng Việt

Đóng “Phí phông: Quỷ máu rừng thiêng”, sao nhí Nina Nutthacha Padovan không giấu được sự hồi hộp khi phải sử dụng tiếng Việt.
"Anh trai vượt ngàn chông gai" sẽ trở lại trong tháng 6/2026

"Anh trai vượt ngàn chông gai" sẽ trở lại trong tháng 6/2026

Sau thành công vang dội năm 2024, chương trình truyền hình thực tế “Anh trai vượt ngàn chông gai” sẽ trở lại trong tháng 6/2026 với sự đổi mới về quy định tuổi người tham gia.
bao-anh-land
happer-vn
Đổi mới đào tạo lý luận chính trị để tăng cường bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng

Đổi mới đào tạo lý luận chính trị để tăng cường bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng

Ngày 3/4, Ban chỉ đạo 35 Học viện Chính trị quốc gia Hồ Chí Minh phối hợp Học viện Cán bộ TP Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo khoa học cấp Bộ: “Tích hợp nội dung bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng, đấu tranh phản bác các quan điểm sai trái thù địch trong chương trình đào tạo Trung cấp lý luận chính trị” (Hội thảo).
Thủ tướng: Phát triển Trung tâm Lọc hóa dầu và năng lượng quốc gia tại Dung Quất

Thủ tướng: Phát triển Trung tâm Lọc hóa dầu và năng lượng quốc gia tại Dung Quất

Ngày 3/4, tại trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì cuộc họp của Thường trực Chính phủ và Thường vụ Đảng ủy Chính phủ về một số nội dung quan trọng, trong đó có nội dung về các đề xuất cơ chế, chính sách thúc đẩy phát triển Trung tâm Lọc hóa dầu và năng lượng quốc gia tại Khu kinh tế Dung Quất (Quảng Ngãi).
Ký kết phối hợp công tác Đoàn và phong trào thanh niên giữa bốn cơ quan Khối Nội chính

Ký kết phối hợp công tác Đoàn và phong trào thanh niên giữa bốn cơ quan Khối Nội chính

(PLVN) - Chiều 3/4, Ban Chấp hành đoàn Thanh niên Bộ Tư Pháp đã tổ chức Lễ ký kết Chương trình phối hợp triển khai công tác Đoàn và phong trào thanh niên giữa Đoàn thanh niên các cơ quan Bộ Tư pháp, Toà án nhân dân tối cao (TANDTC), Viện kiểm sát nhân dân tối cao (VKSNDTC), Thanh tra Chính phủ.
Ông chủ sàn tiền số ONUS và chiêu dụ nhà đầu tư

Ông chủ sàn tiền số ONUS và chiêu dụ nhà đầu tư

Chiều 3/4, tại họp báo Quý I Bộ Công an, Đại tá Phạm Mạnh Hùng - Phó Cục trưởng Cục An ninh kinh tế (A09) đã thông tin về việc khởi tố ông chủ sàn tiền số ONUS và 8 bị can khác.
Kết luận bổ sung vụ án tại Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội (cũ): Cựu Thứ trưởng Nguyễn Bá Hoan chỉ đạo "gây khó" để doanh nghiệp đưa hối lộ

Kết luận bổ sung vụ án tại Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội (cũ): Cựu Thứ trưởng Nguyễn Bá Hoan chỉ đạo "gây khó" để doanh nghiệp đưa hối lộ

(PLVN) - Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về tham nhũng, kinh tế, buôn lậu (C03, Bộ Công an) vừa ban hành kết luận điều tra bổ sung (KLĐT) đề nghị truy tố Nguyễn Bá Hoan (cựu Thứ trưởng Bộ LĐ-TB&XH, nay là Bộ Nội vụ) về tội Nhận hối lộ.
Lừa "chạy án", chiếm đoạt 3,5 tỷ đồng

Lừa "chạy án", chiếm đoạt 3,5 tỷ đồng

Ngày 3/4, TAND TP Hà Nội đưa bị cáo Nguyễn Văn Nam (SN 1984, ở Hà Nội) ra xét xử và tuyên phạt 14 năm tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Phú Thọ: Báo Pháp luật Việt Nam trao hai mái ấm đến với người dân có hoàn cảnh khó khăn

Phú Thọ: Báo Pháp luật Việt Nam trao hai mái ấm đến với người dân có hoàn cảnh khó khăn

Chiều ngày 02.4, Đoàn công tác của Báo Pháp luật Việt Nam do tiến sĩ Vũ Hoài Nam, Bí thư Đảng uỷ, Tổng Biên tập báo làm trưởng đoàn phối hợp với Đảng Uỷ, UBND, uỷ ban mặt trận tổ quốc Việt Nam xã Liên Minh, tỉnh Phú Thọ đã tổ chức lễ bàn giao 2 ngôi nhà vừa được hoàn thiện cho 2 hộ gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn trên địa bàn xã.

Khai trương Nền tảng số Thi hành án dân sự: Bước ngoặt chuyển đổi số toàn diện của ngành Tư pháp

Khai trương Nền tảng số Thi hành án dân sự: Bước ngoặt chuyển đổi số toàn diện của ngành Tư pháp

(PLM) - Ngày 3/4, tại Hà Nội, Bộ Tư pháp tổ chức Lễ khai trương Nền tảng số Thi hành án dân sự - dấu mốc quan trọng trong tiến trình chuyển đổi số toàn diện của ngành, hướng tới mục tiêu quản trị hiện đại, minh bạch, lấy dữ liệu làm trung tâm và phục vụ người dân tốt hơn.

Siết tình trạng mua bán nhà đất "hai giá" trên thị trường bất động sản

Siết tình trạng mua bán nhà đất "hai giá" trên thị trường bất động sản

(PLM) - Theo dự thảo Nghị định hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Thuế thu nhập cá nhân, Bộ Tài chính đang đề xuất thay đổi cách xác định giá chuyển nhượng bất động sản nhằm hạn chế tình trạng khai giá thấp để giảm nghĩa vụ thuế.

San lấp trạc thải xây dựng tràn lan: Đất ruộng “biến hình” thành sân bóng, nhà xưởng

San lấp trạc thải xây dựng tràn lan: Đất ruộng “biến hình” thành sân bóng, nhà xưởng

Theo phản ánh hàng nghìn mét vuông đất nông nghiệp và mặt nước trên địa bàn phường Thanh Liệt bị đổ trạc thải, phế thải xây dựng để làm mặt bằng dựng xưởng sản xuất, bãi trông giữ xe và sân bóng đá. Theo người dân, cuối mỗi buổi chiều, rác thải tại những khu vực này lại được đốt gây mùi rất khó chịu cùng với đó là xe tải chở trạc thải ra vào liên tục, gây bụi, tiếng ồn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến môi trường và sức khỏe.

Trao quyền mạnh mẽ để Hà Nội bứt phá trong kỷ nguyên mới

Trao quyền mạnh mẽ để Hà Nội bứt phá trong kỷ nguyên mới

(PLM) - Tại Hội thảo “Luật Thủ đô (sửa đổi) - Kiến tạo thể chế, không gian phát triển vượt trội cho Thủ đô Hà Nội” sáng 2/4, Thứ trưởng Phan Chí Hiếu, Ủy viên Trung ương Đảng, khẳng định, xuyên suốt quá trình thiết kế chính sách, Bộ Tư pháp cố gắng đưa tối đa các quy định đặc thù, trao quyền mạnh mẽ để chính quyền Thủ đô phát huy tính chủ động, sáng tạo, tự chủ và tự chịu trách nhiệm trong xây dựng, phát triển Thủ đô trong kỷ nguyên mới.

Vụ 300 tấn thịt lợn bệnh tuồn ra thị trường: Hành vi “táng tận lương tâm”

Vụ 300 tấn thịt lợn bệnh tuồn ra thị trường: Hành vi “táng tận lương tâm”

PLM - Mới đây, Công an TP Hà Nội đã triệt phá một đường dây thu gom 300 tấn thịt lợn bệnh tại các tỉnh như Phú Thọ, Tuyên Quang, sau đó vận chuyển về Hà Nội.

Bộ trưởng Nguyễn Hải Ninh làm việc với Học viện Tư pháp về định hướng phát triển giai đoạn mới

Bộ trưởng Nguyễn Hải Ninh làm việc với Học viện Tư pháp về định hướng phát triển giai đoạn mới

PLM - Sáng 1/4, tại Học viện Tư pháp, đồng chí Nguyễn Hải Ninh - Bộ trưởng Bộ Tư pháp đã có buổi làm việc với nhà trường về chương trình tổng kết công tác năm 2025, quý I/2026 và phương hướng, nhiệm vụ, giải pháp trọng tâm trong thời gian tới. Tham dự buổi làm việc có thứ trưởng Mai Lương Khôi; về phía Học viện có đồng chí nguyễn Xuân Thu - Hiệu trưởng, cùng đại diện lãnh đạo các đơn vị thuộc Bộ.

Rà soát, điều chỉnh phương án tổ chức giao thông cao tốc trên toàn quốc

Rà soát, điều chỉnh phương án tổ chức giao thông cao tốc trên toàn quốc

(PLM) - Cục Đường bộ Việt Nam vừa có văn bản yêu cầu các đơn vị quản lý, khai thác khẩn trương rà soát, điều chỉnh phương án tổ chức giao thông, bảo đảm phù hợp với hệ thống pháp luật mới.

Nâng cao chất lượng đào tạo pháp luật gắn với thực tiễn

Nâng cao chất lượng đào tạo pháp luật gắn với thực tiễn

(PLM) - Sáng ngày 01/04, Trường Đại học Luật Hà Nội tổ chức Hội nghị về Công tác đào tạo hướng tới thực tiễn, nhằm đáp ứng tốt hơn nhu cầu của thị trường lao động. Hội nghị có sự tham dự của đại diện Viện Kiểm sát, Tòa án nhân dân Khu vực 2, Vụ Tổ chức cán bộ, Bộ Tư pháp, cùng toàn thể lãnh đạo, giảng viên nhà trường.

Điều chỉnh lộ trình, cự ly các tuyến xe buýt tại Hà Nội

Điều chỉnh lộ trình, cự ly các tuyến xe buýt tại Hà Nội

(PLM) - Bắt đầu từ ngày 1/4/2026, Tổng công ty Vận tải Hà Nội (Transerco) sẽ điều chỉnh chỉ tiêu vận hành, biểu đồ chạy xe các tuyến buýt số 22B, 32, 84, 85.