Thứ bảy 19/09/2026 08:30
Email: [email protected]
Trong “Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng” do Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) ban hành, nhiều khuyến nghị về thời lượng vận động và sử dụng thiết bị điện tử đối với trẻ em dưới 5 tuổi đã được đưa ra.
Theo Cẩm nang, đối với trẻ dưới 5 tuổi, Bộ Y tế khuyến nghị hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình như tivi, điện thoại, máy tính bảng. Cụ thể, trẻ 1 tuổi không nên xem màn hình để giải trí. Với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi, tổng thời gian tiếp xúc với màn hình không nên vượt quá 1 giờ mỗi ngày và càng ít càng tốt.
 |
| Bộ Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình. (Ảnh: PV) |
Đối với trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi, hạn chế thời gian giải trí với màn hình tương đương với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi. Thay vào đó, trẻ được khuyến khích tham gia hoạt động nghe đọc sách, kể chuyện, tương tác với cha mẹ/người nuôi dưỡng, hoạt động ngoài trời.
Song song với việc hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình, Bộ Y tế khuyến nghị trẻ cần tăng cường hoạt động thể lực ngay từ những năm đầu đời. Trẻ dưới 1 tuổi cần được vận động nhiều lần trong ngày thông qua các hoạt động như nằm sấp, bò, tập đi với tổng thời gian tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Trẻ từ 1 đến dưới 5 tuổi nên vận động ít nhất 180 phút mỗi ngày, phân bổ đều giữa các hoạt động trong nhà và ngoài trời. Riêng nhóm trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi cần có ít nhất 60 phút mỗi ngày hoạt động thể lực ở cường độ vừa đến mạnh như đi bộ, chạy, nhảy, đạp xe, bơi hoặc các trò chơi vận động.
Bộ Y tế cũng lưu ý cần hạn chế thời gian tĩnh tại đối với trẻ em từ 3 đến dưới 5 tuổi, không nên để trẻ ngồi hoặc nằm quá lâu trên xe đẩy, xe nôi hay các loại ghế cố định trong thời gian dài.
Việc xen kẽ giữa học tập, vui chơi và vận động sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ, khả năng giao tiếp cũng như hình thành lối sống lành mạnh ngay từ nhỏ.
Theo dõi chúng tôi trên:
PLM - Thác Mu là danh thắng ở vùng núi thuộc xã Tự Do, huyện Lạc Sơn, tỉnh Hòa Bình cũ nay là thôn Mu Khướng, xã Ngọc Sơn, tỉnh Phú Thọ. Đây là một trong những thác nước còn giữ được vẻ đẹp tự nhiên hoang sơ, và được nhiều chuyên trang du lịch nước ngoài đánh giá là 1 trong 15 thác nước đẹp nhất Việt Nam. Chính vì vậy mà hiện nay ngoài du khách trong nước thì cũng có rất nhiều du khách quốc tế đến đây tham quan trải nghiệm văn hoá nơi đây, góp phần thúc đẩy du lịch cộng đồng phát triển và tạo công ăn việc làm và thu nhập ổn định cho lao động tại địa phương.
Plm - Sáng ngày 12/9, Trường Đại học Tài chính – Ngân hàng Hà Nội (FBU) tổ chức Lễ khai giảng năm học 2026–2027, chào đón tân sinh viên khóa 15
(PLM) - Sáng 11/9/2026, máy bay vận tải quân sự CASA-C295 của Quân chủng Phòng không – Không quân đã hạ cánh an toàn tại sân bay quân sự Gia Lâm (Hà Nội), vận chuyển 13.563 mẫu sinh phẩm hài cốt liệt sĩ phục vụ công tác giám định ADN.
(PLM) - Bé trai 8 tuổi nguy kịch vì ong vò vẽ đốt, sốc phản vệ đe dọa tính mạng. Bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương khẩn cấp cứu sống bé sau 24 giờ điều trị tích cực.
(PLM) - Từ xưởng kim loại nhỏ ở Kanagawa, người sáng lập Gantan kể hành trình hơn 60 năm đưa mái kim loại chống thiên tai ra thế giới, với Việt Nam được xem là thị trường chiến lược tiếp theo của doanh nghiệp.
(PLM) - Hàng loạt xe tải trọng lớn vận chuyển đất vào khu vực dự án nhà tang lễ Thanh Xuân (phường Khương Đình, Hà Nội) khiến đường phố bụi bẩn, đất đá rơi vãi, ảnh hưởng đến đời sống người dân và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông.
PLM - Hòa trong không khí mùa thu lịch sử kỉ niệm 81 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, sáng nay, ngày 5/9/2026, hàng triệu học sinh và giáo viên trên khắp mọi miền Tổ quốc đồng loạt bước vào Lễ Khai giảng năm học mới 2026 – 2027.
(PLM) - Lễ khai giảng Trường Tiểu học Kim Đồng tại Giảng Võ rộn ràng, trang nghiêm với nhiều khoảnh khắc xúc động, dấu mốc năm học mới sau sắp xếp hệ thống trường lớp và niềm tin vào một chặng đường đổi mới.
PLM - Trong không khí hân hoan rực rỡ trước thềm Đại lễ Quốc khánh 2/9, đêm nhạc K-Concert được tổ chức vào tối 31/8 tại Sân vận động Sóc Sơn, Hà Nội đã thắp sáng không gian mùa thu bằng một bữa tiệc nghệ thuật đong đầy cảm xúc.
Plm - Giữa những người cùng mang trong mình nỗi đau bệnh tật, sự chia sẻ, cảm thông đôi khi trở thành điểm tựa để họ tìm thấy hy vọng. Với lương y Tâm Nguyễn, hành trình giúp đỡ những bệnh nhân không chỉ là câu chuyện của y thuật, y đức mà còn là hành trình sẻ chia, đồng hành cùng người bệnh.
