Thứ tư 09/09/2026 17:26
Email: [email protected]
Trong “Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng” do Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) ban hành, nhiều khuyến nghị về thời lượng vận động và sử dụng thiết bị điện tử đối với trẻ em dưới 5 tuổi đã được đưa ra.
Theo Cẩm nang, đối với trẻ dưới 5 tuổi, Bộ Y tế khuyến nghị hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình như tivi, điện thoại, máy tính bảng. Cụ thể, trẻ 1 tuổi không nên xem màn hình để giải trí. Với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi, tổng thời gian tiếp xúc với màn hình không nên vượt quá 1 giờ mỗi ngày và càng ít càng tốt.
 |
| Bộ Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình. (Ảnh: PV) |
Đối với trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi, hạn chế thời gian giải trí với màn hình tương đương với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi. Thay vào đó, trẻ được khuyến khích tham gia hoạt động nghe đọc sách, kể chuyện, tương tác với cha mẹ/người nuôi dưỡng, hoạt động ngoài trời.
Song song với việc hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình, Bộ Y tế khuyến nghị trẻ cần tăng cường hoạt động thể lực ngay từ những năm đầu đời. Trẻ dưới 1 tuổi cần được vận động nhiều lần trong ngày thông qua các hoạt động như nằm sấp, bò, tập đi với tổng thời gian tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Trẻ từ 1 đến dưới 5 tuổi nên vận động ít nhất 180 phút mỗi ngày, phân bổ đều giữa các hoạt động trong nhà và ngoài trời. Riêng nhóm trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi cần có ít nhất 60 phút mỗi ngày hoạt động thể lực ở cường độ vừa đến mạnh như đi bộ, chạy, nhảy, đạp xe, bơi hoặc các trò chơi vận động.
Bộ Y tế cũng lưu ý cần hạn chế thời gian tĩnh tại đối với trẻ em từ 3 đến dưới 5 tuổi, không nên để trẻ ngồi hoặc nằm quá lâu trên xe đẩy, xe nôi hay các loại ghế cố định trong thời gian dài.
Việc xen kẽ giữa học tập, vui chơi và vận động sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ, khả năng giao tiếp cũng như hình thành lối sống lành mạnh ngay từ nhỏ.
Theo dõi chúng tôi trên:
(PLM) - Hàng loạt xe tải trọng lớn vận chuyển đất vào khu vực dự án nhà tang lễ Thanh Xuân (phường Khương Đình, Hà Nội) khiến đường phố bụi bẩn, đất đá rơi vãi, ảnh hưởng đến đời sống người dân và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông.
PLM - Hòa trong không khí mùa thu lịch sử kỉ niệm 81 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, sáng nay, ngày 5/9/2026, hàng triệu học sinh và giáo viên trên khắp mọi miền Tổ quốc đồng loạt bước vào Lễ Khai giảng năm học mới 2026 – 2027.
(PLM) - Lễ khai giảng Trường Tiểu học Kim Đồng tại Giảng Võ rộn ràng, trang nghiêm với nhiều khoảnh khắc xúc động, dấu mốc năm học mới sau sắp xếp hệ thống trường lớp và niềm tin vào một chặng đường đổi mới.
PLM - Trong không khí hân hoan rực rỡ trước thềm Đại lễ Quốc khánh 2/9, đêm nhạc K-Concert được tổ chức vào tối 31/8 tại Sân vận động Sóc Sơn, Hà Nội đã thắp sáng không gian mùa thu bằng một bữa tiệc nghệ thuật đong đầy cảm xúc.
Plm - Giữa những người cùng mang trong mình nỗi đau bệnh tật, sự chia sẻ, cảm thông đôi khi trở thành điểm tựa để họ tìm thấy hy vọng. Với lương y Tâm Nguyễn, hành trình giúp đỡ những bệnh nhân không chỉ là câu chuyện của y thuật, y đức mà còn là hành trình sẻ chia, đồng hành cùng người bệnh.
PLM - Giải leo núi Bước chân trên mây mùa 3 diễn ra tại con đường đá cổ Pa Vi, xã Sin Suối Hồ, tỉnh Lai Châu với 100 nhà báo và 400 vận động viên. Chặng 22 km hứa hẹn nhiều thử thách và trải nghiệm đáng chú ý.
Mùa thu năm 1945, tại Quảng trường Ba Đình, giữa hàng vạn đồng bào, chiến sĩ cùng rừng cờ đỏ sao vàng, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã đọc Bản Tuyên ngôn Độc lập, khai sinh ra nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa. Một thời khắc thiêng liêng đã mở ra trang sử mới cho dân tộc Việt Nam. Hơn tám thập kỷ đã trôi qua, nhưng âm vang của mùa thu lịch sử năm ấy vẫn còn vọng mãi trong tâm thức mỗi người dân Việt Nam. Cứ mỗi dịp Quốc khánh 2/9, dòng người từ khắp mọi miền Tổ quốc lại tìm về Quảng trường Ba Đình lịch sử, đến Bảo tàng Hồ Chí Minh như một hành trình tìm về với những ký ức lịch sử hào hùng của dân tộc.
(PLM) - Hàng nghìn người dân, du khách có mặt tại Quảng trường Lam Sơn và Quảng trường biển Sầm Sơn (tỉnh Thanh Hóa) để theo dõi chương trình nghệ thuật và chiêm ngưỡng màn pháo hoa kéo dài 15 phút, thắp sáng bầu trời.
PLM - Dịp nghỉ Lễ Quốc khánh 2/9 năm nay kéo dài 05 ngày, trên cả nước diễn ra các sự kiện quan trọng kỷ niệm 81 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Lễ Quốc khánh 2/9. Nhu cầu du lịch, tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí của người dân tăng cao. Đồng thời là tháng cao điểm gắn với triển khai năm học mới của học sinh, sinh viên trên cả nước, dự báo lưu lượng giao thông sẽ tăng cao, tiềm ẩn nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông và ùn tắc giao thông.
(PLM) - Gần 60 năm đã trôi qua, những cựu sinh viên Bách Khoa ngày nào cầm súng ra trận, nay trở về thăm lại mái trường xưa, một thời tuổi trẻ với ước mơ hoài bão, những kí ức về đồng đội chợt ùa về như mới ngày hôm qua.
