Từng là một tên tuổi lớn của thể hình nữ Việt Nam từ hơn hai thập kỷ trước, chị Lê Thị Hương Giang lập gia đình và chuyển hẳn sang công tác huấn luyện ở Hà Nội. Nói về lý do trở lại sàn thi đấu sau 22 năm, chị không giấu được sự tự hào.
Bản thân là người đứng lớp mỗi ngày huấn luyện thể hình cho các vận động viên cũng như các học viên tại nhiều trung tâm thể hình, chị luôn muốn là động lực để thế hệ trẻ nhìn vào và phấn đấu.
Huấn luyện viên Lê Thị Hương Giang.
“Ngoài niềm đam mê, phải cần sự máu lửa đối với bộ môn này, mọi khổ luyện, tâm huyết đều chỉ gói gọn trong 1,5 phút trên sàn đấu, không có sự do dự, suy tính. Chính vì thế, tôi muốn mình sẽ làm gương cho các em. Sự chần chừ hay ngần ngại và áp đặt tuổi tác sẽ cản trở sức mạnh của phụ nữ”, huấn luyện viên sinh năm 1975 nói.
Chia sẻ về chặng đường trở lại sàn đấu quốc tế, chị Hương Giang nói: “Đầu năm 2023, khi có ý định đi thi thì chồng tôi khá lo lắng cho sức khỏe của vợ nhưng tôi rất quyết tâm. Tôi muốn truyền cảm hứng cho học sinh của mình và những người phụ nữ. Tạo động lực cho họ và động lực cho các con của mình để chúng luôn tự hào về mẹ.
Luyện tập để thi đấu không đơn giản, phải ăn kiêng, luyện tập gắt gao, phải kiên trì và bền bỉ với các chế độ khắt khe của vận động viên trước khi tham gia thi đấu. Và thật hạnh phúc cũng như rất may mắn tôi đã giành được giải thưởng này khi chạm mốc tuổi 50. Bước lên nhận Huy chương Vàng, người trao huy chương lần này cũng là người đã trao cho tôi Huy chương hạng 3 cách đây 22 năm, ông rất xúc động và bất ngờ”.
Được biết, hiện nay con trai chị cũng đang học năm thứ 3 Khoa Boxing, Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh. Con gái học năm thứ 7, Nhạc viện Hà Nội và cũng rất yêu thể thao. Chồng chị là anh Nguyễn Văn Hùng - huấn luyện viên trưởng Đội tuyển Thể dục thể hình Hà Nội, người đồng hành với chị trong cả công việc và gia đình.
Hiện chị Hương Giang là huấn luyện viên thể hình và đào tạo PT.
Chị Hương Giang cho biết, bên cạnh công việc huấn luyện viên thể hình, đào tạo PT (huấn luyện viên cá nhân) tại Hà Nội, chị sẽ tiếp tục thi đấu với mục tiêu của tương lai ở giải châu Á 2024 ở nội dung Nữ cổ điển và Lão tướng lứa tuổi trên 40. Chị muốn từ những nỗ lực không ngừng của bản thân sẽ truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ; qua đó chị em có sức khỏe để làm việc, học tập và yêu đời hơn.
Trở lại với chặng đường 22 năm khổ luyện để nhiều lần bước lên bục vinh quang, chị chia sẻ, ở tuổi 17 chị là một cô bé gầy gò chỉ cân nặng hơn 40kg, lại rất yếu ớt. Hiểu được sức khỏe của mình, chị chăm chỉ luyện tập thể thao như tập võ, thể dục nhịp điệu, aerobic,… để tăng cân nhưng sau nhiều năm vẫn không thay đổi được thể trạng.
Tình cờ, khi chị đến Cung Văn hoá lao động thành phố Hồ Chí Minh và được tập thử môn thể hình với tập tạ. Chính từ đây, Hương Giang phát hiện ra mình say mê bộ môn này. Sau một thời gian rất ngắn, chị lên cân, ngủ ngon và tinh thần sảng khoái, yêu đời. Từ đó, chị đã gắn bó với môn thể hình.
Chị tập tại Trung tâm được 1 năm thì được cử đi tham gia thi đấu giải phong trào tại quận Phú Nhuận. Không ngờ chị đoạt ngay ngôi vô địch hạng 52kg. Những năm sau đó, chị liên tục gặt hái nhiều giải thưởng từ cấp quận, thành phố cho đến giải quốc gia, quốc tế. Tính đến giờ chị đã có trong tay khoảng 100 huy chương các loại.
Chị Hương Giang tại SEA Games 31.
Đến với thể hình khi 18 tuổi, cho đến nay, chị đã có hơn 30 năm gắn bó với bộ môn thể thao này. Dẫu vậy, không phải lúc nào chị cũng có thể giữ được phong độ. Có khoảng thời gian khi 2 con còn nhỏ, chị buông bỏ thể thao, đi làm kinh doanh nhưng ngay lúc đó chị gặp vấn đề sức khỏe, sụt cân, mệt mỏi, mất ngủ thiếu năng lượng.
“Cũng may, quãng thời gian đó không quá dài, tôi không bỏ quên thể hình quá lâu để vẫn còn kịp yêu lại nó. Và giờ đây, tôi tin chắc rằng mình sẽ không rời bỏ thể thao, dù là bất cứ môn thể thao nào để giữ được sức khỏe - vốn quý nhất của cuộc đời”, chị chia sẻ.
Chị cũng là một trong những tên tuổi huấn luyện viên đưa học trò đi thi và đạt giải cao, tuy nhiên chị cũng rất trăn trở khi số lượng vận động viên nữ của môn thể hình phía Bắc không nhiều, con số ngày càng ít đi, trong khi phía Nam thì lại khá đông và giới nữ rất hào hứng với bộ môn này.
“Nguyên nhân một phần là do các em còn e ngại vì vẻ đẹp của thể hình không mềm mại như các bộ môn khác cho nữ. Tuy nhiên đã đến với thể thao là đến với việc giữ gìn sức khỏe tốt, là vẻ đẹp hình thể và tâm hồn. Các bạn nữ đừng e ngại với bộ môn này vì không phải cứ tập là tay chân to ra hay nổi cơ bắp. Đấy là cách hiểu chưa chính xác”, chị Hương Giang cho biết thêm.
Năm 2023, chị “tái xuất” bằng ngôi vô địch châu lục.
Theo chị Hương Giang, phụ nữ và nhất là ở tuổi trung niên nên tập thể thao hàng ngày, mỗi ngày từ 30-45 phút. “Đừng có đợi ngày mai, ngày mai không bao giờ biết được chữ ngờ. Hãy hành động và tập luyện cho bản thân mình mỗi ngày, khi mình có sức khỏe mới làm được nhiều việc khác nữa. Không có sức khỏe chúng ta không làm được gì”, chị nói.
Giới chuyên môn đánh giá, với ý chí bền bỉ và sự kiên trì ở cường độ cao, chị Hương Giang sở hữu bộ khung cơ thể khá hoàn hảo mà rất nhiều vận động viên trẻ khó sánh bằng. Thi đấu ở lứa tuổi U50 đã là một điều phi thường, thế nhưng chị đã đạt được kết quả tuyệt vời ở đấu trường châu lục lần này và chị cũng là người lập những kỳ tích cho thể hình nữ Việt Nam.
Theo dõi chúng tôi trên:
(PLM) - Rạng sáng 11/10, ngôi nhà bốn tầng một tum nằm sâu trong ngõ 180 phố Kim Hoa, phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám bốc cháy làm cả gia đình 5 người tử vong.
(PLM) - Ngày 10/10/2025, nhân dịp kỷ niệm 73 năm Ngày truyền thống Ngành Xuất bản, In và Phát hành sách Việt Nam (10/10/1952 – 10/10/2025), Đoàn công tác Bộ Tư pháp do đồng chí Nguyễn Quang Thái, Phó Bí thư chuyên trách Đảng ủy Bộ làm Trưởng đoàn đã đến thăm và chúc mừng Nhà Xuất bản Tư pháp. Cùng tham gia đoàn có đại diện các đơn vị thuộc Đảng ủy và Văn phòng Bộ.
(PLM) - Sáng 10/10, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Hải Ninh, Thứ trưởng Nguyễn Thanh Tịnh đã có mặt tại trụ sở Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam để trao số tiền 740 triệu đồng ủng hộ đồng bào các tỉnh bị thiệt hại do bão lũ.
(PLM) Từ ngày 9 đến 11/10/2025, Hội nghị Ung thư Phổi Châu Á 2025 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, đánh dấu bước tiến quan trọng trong hợp tác quốc tế về nghiên cứu và điều trị ung thư. Sự kiện do Tổng Hội Y học Việt Nam và Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam phối hợp cùng Hội Nghiên cứu Ung thư Phổi Thế giới tổ chức.
(PLM) - Từ tối ngày 8/10, mực nước sông Cầu và sông Cà Lồ dâng nhanh, lên vượt mức báo động 3, nước tràn qua đê vào khu vực dân cư gây ngập sâu tại nhiều xã như Sóc Sơn, Trung Giã, Đa Phúc, Thư Lâm, Nội Bài. Công an thành phố Hà Nội đã nhanh chóng huy động các lực lượng chạy đua với lũ dữ, triển khai đồng thời nhiều mũi công tác, sử dụng xuồng máy, ca nô, phao cứu sinh và thiết bị chuyên dụng, đi sâu vào từng ngõ nhỏ, từng nhà, dùng loa và đèn pin ra tín hiệu kêu gọi di tản.
(PLM) - Sáng 10/10, Trường Tiểu học Ngô Thì Nhậm (phường Hai Bà Trưng, TP Hà Nội) tổ chức chương trình “Hành trình yêu thương – Thắp sáng ước mơ”, phát động quyên góp ủng hộ đồng bào các tỉnh bị ảnh hưởng bởi mưa lũ.
(PLM) - “Bầu ơi thương lấy bí cùng, tuy rằng khác giống nhưng chung một giàn”, “Một con ngựa đau, cả tàu bỏ cỏ” — những câu ca dao, tục ngữ giản dị ấy lại vang lên tha thiết trong những ngày bão lũ vừa qua. Giữa cảnh nước dâng, nhà trôi, ruộng vườn tan hoang, người Việt lại thấy ấm lòng bởi tinh thần tương thân tương ái, bởi nghĩa đồng bào sâu nặng vốn đã ăn sâu trong máu thịt dân tộc. Trong cơn lũ dữ, có những giọt nước mắt rơi vì đau thương, nhưng cũng có những giọt nước mắt rơi vì xúc động – xúc động bởi tình người, tình đồng bào, bởi truyền thống tốt đẹp “lá lành đùm lá rách” vẫn vẹn nguyên qua bao thế hệ người Việt.
(PLM) - Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão số 11, mực nước sông Cầu đoạn qua địa bàn hai xã Trung Giã và Đa Phúc (Hà Nội) tiếp tục dâng cao, gây ngập úng nhiều khu vực dân cư, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sinh hoạt của nhiều hộ dân.
(PLM) - Trước tình hình mực nước trên sông Cầu đặc biệt lớn, đã vượt đỉnh lũ lịch sử và có nguy cơ ảnh hưởng lớn các địa phương nằm ở khu vực hạ lưu, ngày 8/10, Đội Cảnh sát đường thủy số 1 (Phòng Cảnh sát giao thông – Công an TP Hà Nội) đã phối hợp với chính quyền địa phương và các lực lượng chức năng tổ chức sơ tán, di dời người dân có nguy cơ bị ảnh hưởng đến nơi an toàn.
(PLM) - Sáng 08/10/2025 tại hội trường lớn khu đô thị Park City, phường Dương Nội, Bệnh viện Nhi Hà Nội tổ chức lễ ra mắt Hội nhi khoa thành phố Hà Nội và hội nghị Nhi khoa Hà Nội lần thứ nhất năm 2025.
