Mới đây câu chuyện về một chàng trai nỗ lực giảm 30 kg để tham dự chương trình đã được nhiều người chú ý. Theo đó, chàng trai có tên Nguyễn Bách - vocalist ban nhạc Phách Ca thuộc đội Đại bàng trắng của HLV Phạm Anh Khoa - Trần Tuấn Hùng.
Nguyễn Bách đến với ban nhạc Phách Ca từ cơ duyên với 2 founder là Hải Xoăn (producer, vocalist) và Khánh Duy (trống). Đây đều là những người mà Bách đã quen từ lâu trong làng nhạc Rock, trong đó phải kể đến mối quan hệ với Hải Xoăn khi cùng Bách hoạt động tại FC Linkin Park Vietnam từ rất lâu. Tuy Phách Ca đã phải dừng lại vì các thành viên bị dương tính với Covid và không thể tiếp tục hành trình nhưng ấn tượng mà chẳng vocalist trẻ để lại đã khiến nhiều người ấn tượng. Tuy nhiên câu chuyện thay đổi và lột xác ngoại hình của Nguyễn Bách còn khiến nhiều người ấn tượng hơn.
Nguyễn Bách từng bị từ chối vì có ngoại hình chưa phù hợp với cộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc
Nguyễn Bách cho biết, anh từng nhận thông báo đậu vào vòng sơ khảo của một cuộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc nổi tiếng. Tuy nhiên, sau đó anh lại nhận được cuộc gọi từ ban tổ chức, báo rằng ngoại hình chưa phù hợp với cuộc thi. Đây cũng là một trong những lý do thúc đẩy Nguyễn Bách muốn thay đổi hoàn toàn diện mạo của mình.
Được biết, khi đó, Bách chú trọng vào việc cải thiện giọng hát và nghĩ nếu muốn trở thành ca sĩ thì điều quan trọng nhất là giọng hát. “Nhưng sau nhiều năm theo đuổi, mình nhận ra đối với khán giả thì ngoài thỏa mãn phần nghe, còn cần cả phần nhìn nữa.
Tự nhìn lại bản thân mình thấy đã bỏ quên nó từ khi nào, không chăm chút cho ngoại hình của mình trên sân khấu cũng thể hiện một phần sự không tôn trọng với khán giả và cả chính mình nữa. Vì vậy mình đã quyết tâm thay đổi vào năm 2017, đó cũng là lúc mình bắt đầu chơi ban Rock đầu tiên của mình”, anh nói.
Để được tham gia vào Rock Việt, Nguyễn Bách đã nỗ lực giảm 30 kg để có vóc dáng và sức khỏe tốt.
Để giảm cân, Bách tìm đến bộ môn calisthenics - hình thức tập thể dục tập trung vào các nhóm cơ bắp. Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng hoàn toàn tự tìm hiểu qua "chị Google" và "anh YouTube" nên thời gian đầu, Bách gặp nhiều khó khăn và muốn bỏ cuộc, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, nhờ quyết tâm và khao khát thay đổi ngoại hình, cuối cùng Bách đã giảm được 30kg sau 8 tháng và trở nên năng động, tự tin hơn. Anh cũng tự hào vì có thêm sức khỏe có thể trình diễn được tốt nhất khi lên sân khấu.
Theo dõi chúng tôi trên:
Khoảng 11h ngày 13/11, một vụ nổ nghi do khí gas xảy ra tại cửa hàng kinh doanh gas 6 Nồm, số 81 đường Bùi Văn Ba, phường Tân Thuận, TPHCM. Vụ nổ khiến căn nhà số 81 và 83 đổ sập hoàn toàn, các căn nhà liền kề bị hư hỏng nặng. Nhiều mảng bê tông, gạch đá văng ra mặt đường, gây ùn ứ giao thông qua khu vực. Đại tá Trần Hồng Minh, Phó Giám đốc Công an TPHCM và Đại tá Trần Trung Hiếu, Trưởng phòng Cảnh sát PCCC và cứu nạn, cứu hộ Công an TPHCM trực tiếp có mặt chỉ đạo công tác tìm kiếm, cứu nạn.
(PLM) - Chiều 11/11, Đội CSGT Cát Lái, thuộc Phòng CSGT Công an TP.HCM đã lập biên bản vi phạm hành chính đối với V.V.Tr. 18 tuổi, quê Quảng Trị và L.H.Th, 22 tuổi, quê Cà Mau liên quan vụ nhóm thanh niên chạy xe máy bốc đầu, lạng lách gây mất trật tự trên đường Kha Vạn Cân, phường Linh Xuân.
(PLM)- Ngày 12/11, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Quảng Trị đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và ra lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Đặng Xuân Triều (SN 1999, trú tại phường Quy Nhơn, tỉnh Gia Lai) để điều tra về hành vi vận chuyển hàng cấm.
Chiều 11/11, tại Hà Nội, Hội Nhà báo thành phố Hà Nội tổ chức họp các đoàn vận động viên và bốc thăm các môn thi đấu Hội khỏe Hội Nhà báo thành phố Hà Nội mở rộng lần thứ 31 năm 2026. Hội khỏe năm nay có sự tham gia của 21 đoàn với gần 300 lượt vận động viên, tranh tài ở 6 môn thể thao
(PLM) - Nhân Ngày Pháp luật Việt Nam, ngày 9/11, Trường Đại học Luật TP HCM phối hợp với Báo Sài Gòn Giải Phóng tổ chức lễ công bố và phát động Giải thưởng Tinh hoa pháp lý Việt Nam lần thứ hai, năm 2027, với thông điệp “Vinh danh giá trị – Kiến tạo tương lai”. Tham dự buổi lễ có TS Lê Trường Sơn, Hiệu trưởng Trường Đại học Luật TP HCM và ông Nguyễn Khắc Văn, Tổng Biên tập Báo Sài Gòn Giải Phóng, cùng đại diện nhiều cơ quan, đơn vị.
PLM - Sau phản ánh về tình trạng tập kết, trung chuyển đất tại khu vực bến thủy nội địa trên sông Lục Nam, thuộc tổ dân phố Nghè, phường Lục Nam đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với một cá nhân có hành vi lấn chiếm lòng sông, xây dựng công trình làm gia tăng nguy cơ rủi ro thiên tai.
PLM - Hình ảnh những chiếc thuyền nhôm chở học sinh cùng người dân ở thôn Đồng Phú, xã Tuyên Phú, tỉnh Quảng Trị vượt sông Gianh giữa lúc nước lũ dâng cao, chảy xiết vào chiều ngày 9/11/2026, được đăng tải trên một số nền tảng mạng xã hội khiến nhiều người thót tim, lo lắng.
(PLM) - 80 năm kể từ ngày bản Hiến pháp đầu tiên được thông qua, tinh thần xây dựng Nhà nước pháp quyền XHCN của Nhân dân, do Nhân dân, vì Nhân dân tiếp tục được kế thừa và phát huy. Với ý nghĩa lan tỏa sâu rộng trong toàn xã hội tinh thần thượng tôn Hiến pháp và pháp luật, ngày 9/11 đã dần trở thành ngày hội của toàn dân, tạo nét đẹp văn hóa “sống và làm việc theo Hiến pháp, pháp luật”. Để đất nước vươn mình phát triển mạnh mẽ, với bản lĩnh cùng kinh nghiệm quý báu trong xây dựng, thi hành pháp luật thời gian vừa qua, cùng sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, sự ủng hộ của toàn dân, nhất định chúng ta sẽ thành công trong đổi mới công tác xây dựng và thi hành pháp luật, đưa đất nước vững bước vào kỷ nguyên phát triển mới, vì một Việt Nam hòa bình, độc lập, dân chủ, giàu mạnh, phồn vinh, văn minh và hạnh phúc, vững bước đi lên chủ nghĩa xã hội.
(PLM) - Bộ trưởng GD&ĐT Hoàng Minh Sơn thăm, chúc mừng Bộ Tư pháp nhân Ngày Pháp luật Việt Nam, nhấn mạnh đổi mới tư duy xây dựng pháp luật và tăng cường giáo dục pháp luật từ nhà trường đến xã hội.
PLM - Sáng ngày 8/11, tại Bộ Tư pháp đã diễn ra Lễ hưởng ứng Ngày Pháp luật nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 2026. Tại buổi lễ, Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Tiến Châu và Bộ trưởng Bộ Tư pháp Hoàng Thanh Tùng đã trao Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ và chứng nhận Gương sáng pháp luật năm 2026 cho các tập thể, cá nhân xuất sắc. Ban Tổ chức cũng đã tiến hành trao giải Cuộc thi trực tuyến “Tìm hiểu Hiến pháp và pháp luật” trên Cổng Pháp luật Quốc gia. Đây là hoạt động thiết thực nhằm biểu dương những điển hình tiên tiến đại diện cho các ngành, các cấp và địa phương; qua đó cổ vũ, lan tỏa tinh thần thượng tôn Hiến pháp và pháp luật trong toàn xã hội.
