Mới đây câu chuyện về một chàng trai nỗ lực giảm 30 kg để tham dự chương trình đã được nhiều người chú ý. Theo đó, chàng trai có tên Nguyễn Bách - vocalist ban nhạc Phách Ca thuộc đội Đại bàng trắng của HLV Phạm Anh Khoa - Trần Tuấn Hùng.
Nguyễn Bách đến với ban nhạc Phách Ca từ cơ duyên với 2 founder là Hải Xoăn (producer, vocalist) và Khánh Duy (trống). Đây đều là những người mà Bách đã quen từ lâu trong làng nhạc Rock, trong đó phải kể đến mối quan hệ với Hải Xoăn khi cùng Bách hoạt động tại FC Linkin Park Vietnam từ rất lâu. Tuy Phách Ca đã phải dừng lại vì các thành viên bị dương tính với Covid và không thể tiếp tục hành trình nhưng ấn tượng mà chẳng vocalist trẻ để lại đã khiến nhiều người ấn tượng. Tuy nhiên câu chuyện thay đổi và lột xác ngoại hình của Nguyễn Bách còn khiến nhiều người ấn tượng hơn.
Nguyễn Bách từng bị từ chối vì có ngoại hình chưa phù hợp với cộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc
Nguyễn Bách cho biết, anh từng nhận thông báo đậu vào vòng sơ khảo của một cuộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc nổi tiếng. Tuy nhiên, sau đó anh lại nhận được cuộc gọi từ ban tổ chức, báo rằng ngoại hình chưa phù hợp với cuộc thi. Đây cũng là một trong những lý do thúc đẩy Nguyễn Bách muốn thay đổi hoàn toàn diện mạo của mình.
Được biết, khi đó, Bách chú trọng vào việc cải thiện giọng hát và nghĩ nếu muốn trở thành ca sĩ thì điều quan trọng nhất là giọng hát. “Nhưng sau nhiều năm theo đuổi, mình nhận ra đối với khán giả thì ngoài thỏa mãn phần nghe, còn cần cả phần nhìn nữa.
Tự nhìn lại bản thân mình thấy đã bỏ quên nó từ khi nào, không chăm chút cho ngoại hình của mình trên sân khấu cũng thể hiện một phần sự không tôn trọng với khán giả và cả chính mình nữa. Vì vậy mình đã quyết tâm thay đổi vào năm 2017, đó cũng là lúc mình bắt đầu chơi ban Rock đầu tiên của mình”, anh nói.
Để được tham gia vào Rock Việt, Nguyễn Bách đã nỗ lực giảm 30 kg để có vóc dáng và sức khỏe tốt.
Để giảm cân, Bách tìm đến bộ môn calisthenics - hình thức tập thể dục tập trung vào các nhóm cơ bắp. Giáo án tập luyện và chế độ dinh dưỡng hoàn toàn tự tìm hiểu qua "chị Google" và "anh YouTube" nên thời gian đầu, Bách gặp nhiều khó khăn và muốn bỏ cuộc, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, nhờ quyết tâm và khao khát thay đổi ngoại hình, cuối cùng Bách đã giảm được 30kg sau 8 tháng và trở nên năng động, tự tin hơn. Anh cũng tự hào vì có thêm sức khỏe có thể trình diễn được tốt nhất khi lên sân khấu.
Theo dõi chúng tôi trên:
Đến hẹn lại lên, hội làng Siêu Quần (Hà Nội) lại rực rỡ cờ hoa, rộn ràng tiếng trống để tri ân công đức Tứ vị Đại vương. Tâm điểm của hội xuân năm nay chính là màn đua thuyền đầy kịch tính, nơi truyền thống và lòng đoàn kết cùng tỏa sáng giữa lòng Thủ đô.
PLM - Sáng ngày 30 tại Hà Nội, Bộ Tư pháp đã phối hợp với Chương trình phát triển Liên hợp quốc - UNDP và Liên minh Châu Âu tại Việt Nam tổ chức Hội thảo quốc tế với chủ đề “Định hướng nghiên cứu về tư pháp quốc tế ở Việt Nam nhằm đáp ứng yêu cầu hội nhập quốc tế trong Kỷ nguyên mới”.
Khoảng 00h40 phút ngày 30/3, một khu nhà xưởng trên đường Phạm Tu, phường Thanh Liệt gần Bệnh viện K Tân Triều đã xảy ra hỏa hoạn. Quá trình chữa cháy, lực lượng chức năng đã tìm kiếm, phát hiện 01 nạn nhân tử vong trong đám cháy.
Thời gian gần đây, tình trạng khai thác cát có dấu hiệu trái phép tại lòng hồ thủy điện Nậm Na 2 thuộc địa phận bản Pa Phang 2 (xã Hồng Thu, tỉnh Lai Châu) diễn biến phức tạp, hoạt động công khai trong thời gian dài nhưng chưa được xử lý dứt điểm, gây bức xúc trong dư luận.
(PLM) - Lễ hội Đảo Dấu Đồ Sơn với không khí linh thiêng, nghi lễ rước đèn, thả thuyền giấy và các tiết mục hát văn đặc sắc, thu hút du khách đắm mình trong không gian huyền ảo giữa biển trời.
PLM - Ngày 27/3/2026, tại Hà Nội, Bộ Tư pháp tổ chức Hội nghị ra mắt Quỹ Hỗ trợ xây dựng chính sách, pháp luật, chính thức công bố việc thành lập và đưa Quỹ đi vào hoạt động.
(PLM) - Trong khuôn khổ Triển lãm Quốc tế Vietbuild Hà Nội 2026, Gantan Beauty Industry Co., Ltd. – doanh nghiệp hàng đầu Nhật Bản với hơn 60 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực mái kim loại – chính thức tham gia và giới thiệu các giải pháp công nghệ tại thị trường Việt Nam. Đây là lần đầu tiên doanh nghiệp này mang đến một cách toàn diện các dòng sản phẩm mái kim loại cùng công nghệ thi công cao cấp, đánh dấu bước tiếp cận trực tiếp vào một trong những thị trường xây dựng phát triển năng động của khu vực.
PLM - Chiều 27/3, tại Bộ Tư pháp, hội nghị trao đổi, đề xuất chính sách, pháp luật thực hiện mục tiêu tăng trưởng “hai con số” đã diễn ra với sự tham gia của các bộ, ngành, địa phương, chuyên gia và cộng đồng doanh nghiệp.
(PLM) - Hòa chung không khí sôi nổi của Tháng Thanh niên, hướng tới kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh (26/3/1931 – 26/3/2026), ngày 25/3, Đoàn Thanh niên Báo Pháp luật Việt Nam đã tổ chức chuỗi hoạt động thiết thực, giàu ý nghĩa xã hội với tổng giá trị 50 triệu đồng.
