Thứ bảy 15/08/2026 02:56
Email: [email protected]
Câu nói "Hút một điếu cho đỡ căng thẳng" đã trở thành lời cửa miệng của nhiều người "dân văn phòng" hay giới trẻ. Tuy nhiên, dưới lăng kính y học hiện đại, đây chỉ là một trong những cú lừa ngoạn mục nhất của ngành công nghiệp tỷ đô. Các sản phẩm này hoàn toàn không làm giảm stress, mà trái lại, đang đẩy não bộ vào một vòng lặp lo âu hơn.
Giải mã "ảo giác thư giãn" của Nicotine
Nhiều người nghĩ rằng hút thuốc giúp họ bình tĩnh tức thì khi đối mặt với áp lực. Sự thật là, cảm giác "thư giãn" đó chỉ là một phản ứng hóa học chớp nhoáng đánh lừa não bộ.
Khi hút thuốc, chất nicotine sẽ đi qua phổi vào máu và lên não chỉ trong vòng chưa tới 10 giây. Nó kích thích não bộ giải phóng dopamine – chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hưng phấn tạm thời. Nhưng "cái bẫy" nằm ở chỗ: chỉ khoảng 20 đến 30 phút sau, lượng nicotine trong máu sẽ sụt giảm chóng mặt. Cơ thể lập tức rơi vào trạng thái "cai nghiện" (withdrawal), biểu hiện bằng sự bồn chồn, cáu gắt, khó tập trung và gia tăng mức độ căng thẳng.
Để làm dịu đi cảm giác bứt rứt này, người dùng buộc phải châm điếu thuốc tiếp theo. Việc "hút để giải tỏa" thực chất chỉ là hành động thỏa mãn cơn nghiện, xoa dịu đi sự khó chịu do chính điếu thuốc trước đó tạo ra, nhằm đưa cơ thể trở lại trạng thái bình ổn mà một người không hút thuốc vốn dĩ luôn có.
Nhiều tổ chức y tế trong nước và thế giới đã khẳng định, việc sử dụng thuốc lá giúp giảm căng thẳng là một lầm tưởng. Thực chất, chứng rối loạn sử dụng thuốc lá làm gia tăng sự lo âu. Thay vì giải quyết gốc rễ của công việc, người hút lại tự quàng thêm một gánh nặng sinh lý nặng nề: sự lệ thuộc vào hóa chất.
Thuốc lá điện tử - Lời nói dối mang hương trái cây và hệ lụy tàn khốc
Trong những năm gần đây, giới trẻ và dân văn phòng có xu hướng chuyển sang sử dụng thuốc lá điện tử (e-cigarettes) và thuốc lá nung nóng vì tin vào những lời quảng bá rằng chúng "hiện đại", "ít độc hại hơn" và là cách xả stress an toàn. Đây là một sai lầm chết người.
Thành phần cốt lõi gây nghiện và tác động lên hệ thần kinh trong các sản phẩm này vẫn là Nicotine. Thậm chí, nhiều loại thuốc lá điện tử hiện nay sử dụng muối nicotine (nicotine salts) với nồng độ cực kỳ cao, cho phép người dùng hấp thụ lượng lớn nicotine nhanh hơn và gắt hơn mà không bị khé cổ. Sự biến thiên đột ngột của nồng độ nicotine liều cao này khiến hệ thần kinh càng dễ bị tổn thương, làm tăng mức độ stress oxy hóa (oxidative stress) của cơ thể.
Nghiên cứu quy mô lớn trên Tạp chí y khoa Brain and Behavior (Moylan và cộng sự, 2013) đã phân tích cơ chế sinh học và kết luận: Hút thuốc gây viêm nhiễm hệ thống và làm thay đổi cấu trúc dẫn truyền thần kinh, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn lo âu lâu dài.
Tại Việt Nam, hậu quả của việc lạm dụng thuốc lá điện tử để "giải tỏa áp lực" đang hiện hữu rõ ràng bằng những ca cấp cứu nguy kịch. Cảnh báo về thực trạng này, TS. BS Nguyễn Trung Nguyên - Giám đốc Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thay vì được "thư giãn" như những lời quảng cáo đường mật, rất nhiều bệnh nhân đã phải nhập viện với hệ thần kinh bị tàn phá nặng nề.
Bác sĩ Nguyên nhấn mạnh: "Sau khi sử dụng thuốc lá điện tử, nhiều bạn trẻ nhập viện trong tình trạng hoang tưởng, ảo giác, lo sợ, nhiều khi còn bị kích thích thần kinh..., có trường hợp co giật, sùi bọt mép, tím tái, hôn mê."
Ông cũng chỉ rõ, trong tinh dầu thuốc lá điện tử ngoài nicotine liều cao còn bị pha trộn vô số hóa chất độc hại, thậm chí là ma túy thế hệ mới, trực tiếp đánh sập hệ thần kinh và tim mạch của người sử dụng.
Để thực sự quản trị được stress, các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi người nên đối diện và giải quyết tận gốc vấn đề, đồng thời xây dựng các cơ chế đối phó lành mạnh.
Tập thể dục thường xuyên để kích thích hormone hạnh phúc endorphin, duy trì giấc ngủ chất lượng, thiền định hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý mới là chìa khóa thật sự.
Theo dõi chúng tôi trên:
Theo phản ánh của người dân và ghi nhận của phóng viên chiều ngày 12/8, đơn vị thi công dự án cải tạo hạ tầng vỉa hè, đường giao thông, vườn hoa khu đô thị Đền Lừ 1, Đền Lừ 2 thuộc phường Tương Mai tiếp tục đổ trạc thải có dấu hiệu trái phép cùng với đó nhiều hạng mục được triển khai xây dựng có dấu hiệu chưa đúng với thiết kế.
Bỏ ra số tiền hàng tỷ đồng, còn đi vay lãi thêm để mua đất và đầu tư xây dựng kinh doanh. Ông Hồ Văn Cư (trú tại xã Xuân Ái, tỉnh Lào Cai) chẳng những không được sở hữu đất, mà còn có nguy cơ mất luôn nhà xưởng. Bởi, khi ông Cư vay đủ tiền để rút giấy tờ đất từ ngân hàng về thì chỉ 1 ngày sau chủ đất và người cho ông Cư vay tiền đã thực hiện một hợp đồng chuyển nhượng khác với nhau mà ông Cư lại không hề hay biết, mỗi tháng còn đều đặn trả lãi. Nguyên nhân cũng bắt nguồn từ việc giấy tờ sau khi rút từ ngân hàng về đều được người cho ông Cư vay tiền giữ toàn bộ. Sau đó, việc cho vay tiền cũng được thực hiện thông qua bằng 02 bản hợp đồng chuyển nhượng quyền sử dụng đất mà không phải giấy “vay tiền”… trong đó ông Cư cho biết, 01 giấy là số tiền vay, còn 01 giấy đã bao gồm cả tiền lãi. Đây cũng chính là mấu chốt dẫn tới tranh chấp phức tạp, kéo dài đến nay vẫn chưa được giải quyết dứt điểm.
(PLM) - Liên quan đến những phản ánh của các hộ dân về công tác giải phóng mặt bằng, tái định cư tại dự án Bảo tồn, tôn tạo và phát huy giá trị khu di tích Lăng Miếu Triệu Tường (giai đoạn 2), phóng viên Báo Pháp luật Việt Nam đã có buổi làm việc với đại diện Thanh tra tỉnh Thanh Hóa nhằm làm rõ các nội dung mà người dân nhiều lần kiến nghị.
(PLM) - Từ Mộc Châu, tỉnh Sơn La, Công ty Cổ phần Trí tuệ Sinh Việt chính thức đưa Sinh Việt Edu chi nhánh Sơn La vào hoạt động, đánh dấu bước phát triển mới trong định hướng xây dựng hệ sinh thái giáo dục gắn với công nghệ, đào tạo và phát triển con người. Sự kiện được kỳ vọng mở thêm cơ hội tiếp cận các phương thức học tập hiện đại cho học sinh tại địa phương.
(PLM) - Ngày 11/8/2026, tại trường bắn TB2, tỉnh Gia Lai, Quân chủng Phòng không – Không quân đã bước vào ngày đầu tiên của đợt diễn tập bắn, ném bom đạn thật lớn nhất trong năm 2026 với các bài bay ban ngày.
PLM - Nhằm đẩy mạnh kích cầu tiêu dùng, kết nối chuỗi cung cầu nông sản an toàn và nâng cao giá trị thương hiệu hàng Việt, tại Trung tâm Thương mại AEON MALL Hà Đông, Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội phối hợp với Tập đoàn AEON Việt Nam chính thức khai mạc Hội chợ Xúc tiến thương mại nông nghiệp, sản phẩm OCOP Hà Nội. Sự kiện là cầu nối quan trọng đưa nông sản chất lượng cao của Việt Nam vươn xa thông qua hệ thống phân phối hiện đại.
(PLM) - Nhiều năm qua, tuyến đường Đồng Bài, đoạn từ đường Thanh Chương đến đường Đồng Cuốn, phố Thành Công, phường Quảng Phú (tỉnh Thanh Hóa) đang trở thành nỗi ám ảnh của người dân nơi đây. Mặt đường xuống cấp nghiêm trọng khiến việc đi lại gặp nhiều khó khăn, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông. Theo thông tin người dân cung cấp, trước khi sáp nhập chính quyền 2 cấp ngày 15/5/2025, UBND TP Thanh Hóa đã ban hành quyết định số 4838/QĐ-UBND phê duyệt dự án “Nâng cấp cải tạo các tuyến đường trên địa bàn phường Quảng Thành, thành phố Thanh Hóa”, nay là phường Quảng Phú, trong đó có tuyến đường Đồng Bài.
(PLM) - Bệnh viện E cứu sống bệnh nhân suy tim nguy kịch bằng kỹ thuật tạo nhịp bó nhánh trái tiên tiến, giúp chức năng tim phục hồi ngoạn mục từ 15–20% lên 60% chỉ sau một tháng.
PLM - Sáng 6-8, tại trụ sở Bộ Quốc phòng, Đại tướng Phan Văn Giang, Ủy viên Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Chính phủ, Bộ trưởng Bộ Quốc phòng chủ trì lễ đón Ngài Dato' Seri Mohamed Khaled bin Nordin, Bộ trưởng Quốc phòng Malaysia, sang thăm chính thức Việt Nam.
PLM - Trong bối cảnh thương mại điện tử tiếp tục tăng trưởng mạnh, việc hoàn thiện cơ chế quản lý thuế và nâng cao năng lực tuân thủ của doanh nghiệp, hộ và cá nhân kinh doanh đang trở thành yêu cầu cấp thiết. Đây là nội dung được các chuyên gia, cơ quan quản lý tập trung trao đổi tại Hội thảo "Quản trị rủi ro thuế thương mại điện tử" do Tạp chí Tài chính Doanh nghiệp phối hợp Hội Tư vấn Thuế Việt Nam tổ chức sáng 6/8.
